Comer más temprano adelgaza

Según un estudio llevada a cabo por científicos de la universidad de Murcia con universidades tan prestigiosas como la de Harvard de EE.UU., realizar la comida principal más temprano ayuda a perder peso cuando se está siguiendo una dieta.
Según los resultados del estudio, no solo es importante la cantidad de calorías a ingerir, sino cuando se ingieren.
Los expertos analizaron genes que ya habían sido relacionados con la obesidad y el funcionamiento de los ritmos circadianos. Se comprobó que el grupo que comía más tarde contaba con más frecuencia con una variante del gen “clock” que se vincula con la obesidad y el sueño alterado.  Así que ya sabes, si estas a dieta no solo vigila que comes, sino que también cuando lo comes.