Revista Salud y Bienestar

Comer más temprano adelgaza

Por Nuriadietetik @DietetiK_

Según un estudio llevada a cabo por científicos de la universidad de Murcia con universidades tan prestigiosas como la de Harvard de EE.UU., realizar la comida principal más temprano ayuda a perder peso cuando se está siguiendo una dieta.
Según los resultados del estudio, no solo es importante la cantidad de calorías a ingerir, sino cuando se ingieren.
Los expertos analizaron genes que ya habían sido relacionados con la obesidad y el funcionamiento de los ritmos circadianos. Se comprobó que el grupo que comía más tarde contaba con más frecuencia con una variante del gen “clock” que se vincula con la obesidad y el sueño alterado. COMER MÁS TEMPRANO ADELGAZA Así que ya sabes, si estas a dieta no solo vigila que comes, sino que también cuando lo comes.
 

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