COMER SANO es ESTAR SANO

LIBRO RECOMENDADO : la cocina de la salud

el arte de una buena mesa

1.- Consumo moderado de carnes, huevos, pescado.

2.-comer variedad de productos, un poco de cada uno, en la variedad está la alimentación perfecta.

3.- Uso del microondas con moderación.

4.- No a la bollería industrial, engorda y no alimenta como la bollería casera.

5.- No comprar productos elaborados y manipulados, siempre frescos, llevan el mismo tiempo.

6.- No picar entre horas, comer comidas completas para no estar siempre picando.

7.-comprar producto fresco y a ser posible local, ya que garantiza su frescura y procedencia.

SOMOS LO QUE COMEMOS