Revista Salud y Bienestar

Como acelerar la digestión lenta

Por Martaelen @martavaldez2

La gastroparesia, o digestión lenta, es un trastorno digestivo que puede afectar a cualquier persona, incluyendo a los jóvenes  y a los que están sanos. El diagnóstico de trastornos digestivos puede ser complicado, debido a los síntomas vagos y superposición a veces de cada trastorno.Típicamente, la digestión lenta es diagnosticado a través de imágenes de diagnóstico, donde el médico puede visualizar el retraso en el vaciado de los alimentos a través del tracto digestivo.El tracto digestivo está formado por órganos, nervios, músculos y la circulación.La aceleración de la digestión lenta comenzará con el examen de la causa y tratarla. Como acelerar la digestión lenta

Paso 1

Controle sus niveles de azúcar en sangre si es diabético, mantenerlos en el rango establecido, con una dieta cuidadosa, los medicamentos y el ejercicio. Niveles altos de azúcar en sangre puede resultar en daño a los nervios que controlan la digestión, lo que resulta en la digestión lenta y niveles de azúcar irregulares.

Paso 2

Coma cinco o seis pequeñas comidas al día, en lugar de dos o tres más grandes. Comer en exceso  estira el estómago y aumenta sus sentimientos de malestar después de comer.

Paso 3

Limite la grasa de su dieta y la ingesta de fibra.Aunque debe incluirse en una dieta saludable, las grasas y fibra son difíciles de digerir para el cuerpo, lo que resulta en tiempos de retraso del vaciado gástrico y en consecuencia la digestión lenta.

Paso 4

Hable con su médico acerca de los medicamentos para aumentar el vaciamiento gástrico, o tomar sus medicamentos recetados si usted tiene antecedentes de enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE. Estos medicamentos pueden ayudar en el movimiento de la comida rápidamente a través del estómago y el intestino delgado.

Paso 5

Pruebe con una dieta a base de alimentos más blandos durante unos días y tomar nota de cualquier alivio que obtenga de los síntomas. Coma carnes magras y verduras cocidas, así como pastas que  pueden digerir más rápidamente.

Consejos y advertencias

  • No haga todos los cambios que figuran en esta lista a la vez. Pruebe las sugerencias que desee, uno a la vez, para que sepa que funciona si tiene alivio de los síntomas.
  • Contacte a su médico con cualquier náuseas, vómitos o incapacidad para retener los alimentos.Esto puede indicar un problema grave de digestión lenta y necesita ser evaluado por un profesional médico.

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Por  Buenos Productos
publicado el 08 marzo a las 04:01

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