Revista Coaching

Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II

Por Alex_chinea @alex_chinea
como alcanzar tus metas con habitos positivos 5 Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II

cómo alcanzar tus metas con hábitos positivos y saludables 2

Continuación de la primera parte.

Establece Un Plazo

Por lo general, para eliminar un hábito y sustituirlo por otro, se requiere un tiempo prudencial para que se haga efectivo el cambio que queremos.

Una vez que vayas adoptando el nuevo hábito positivo, debes perseverar estableciendo un reto por espacio de 30 días.

Luego, a partir del día 30, te será más fácil acostumbrarte a ese nuevo hábito.

Algo importante que debes tomar en cuenta, es que si fallas durante el proceso, no te decaigas.

Sé que suena fácil decirlo, pero créeme que el fracaso también es parte del éxito. Así que si te sucede esto, vuelve a intentarlo las veces que sean necesarias, hasta lograr la adopción del nuevo hábito positivo.

Compromiso

Comprométete que vas a dar el 100 % para lograr esa meta de cambiar cualquier hábito negativo que tengas.

Cultiva esa capacidad de motivarte, escribiendo esa meta en un papel, o en cualquier parte que puedas verlo todos los días.

Haz un registro de tu progreso, de manera que puedas revisar todos los días la evolución del cambio que estás experimentando.

Díselo a todo el mundo, familiares, amigos, etc. Es lo que te mantendrá [email protected] y [email protected] para permanecer en el camino.

Y te recomiendo que te comprometas en trabajar una milla extra, si es que realmente estás [email protected] a lograr tus objetivos a cabalidad.

Date Alguna Recompensa

Esto consiste en premiarte cada vez que experimentes un avance. Para esto, puedes establecer un control semanal, para que puedas ver el registro de tu evolución, de manera que sientas un poderoso impulso de motivación adicional cada semana.

El premio, es lo que te incentivará correr esa milla extra, para lograr el progreso que necesitas en tu camino al éxito.

Piensa Positivamente

La importancia de pensar positivamente, es que puedes controlar qué es lo que pasa por tu cabeza. Cuando tengas un pensamiento negativo, dite a ti [email protected], ¡Para ya! De manera que puedas terminar diciendo, ¡Soy dueñ@ de mi [email protected] y por lo tanto, puedo hacerlo!; ¡soy capaz!, etc.

Los pensamientos positivos son tan indispensables, que gracias a ellos, podrás lograr cualquier cosa que te propongas. Y el éxito estará garantizado. Pero claro está, siempre y cuando te pongas en movimiento por medio de la acción. icon wink Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II

Espero que te hayan servido de ayuda estos pasos sobre cómo alcanzar tus metas con hábitos positivos y saludables. icon wink Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II icon biggrin Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II

Un abrazo

Alexander Chinea

 Cómo Alcanzar Tus Metas Con Hábitos Positivos Y Saludables Parte II

Emprendedor Interesado en todo lo relacionado al desarrollo personal y ayudar a otras personas a alcanzar el éxito en sus vidas. TU SI PUEDES!!!
Alexander Chinea

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