Como alegrarte el día y levantar el ánimo de forma natural

Llegado marzo podemos pensar que el invierno esta terminando, pero aún quedan días para que llegue la primavera. Aunque vivimos en un clima soleado, habrá días en los que tu energía no se encuentre al máximo y te sientas aletargado. Es fácil pensar que así son las cosas, que todos nos sentimos bajo mínimos de vez en cuando, y que antes o después las cosas mejorarán.

Pero ¿qué pasaría si existieran formas sencillas de hacer que cada día sea mejor y más alegre? ¿Qué sucedería si dependiera de ti el aportar entusiasmo y la alegría hasta a los días más tediosos?  ¿Estarías dispuesto a intentarlo?
La próxima vez que te falten el entusiasmo, el optimismo y las ganas de comenzar el día, intenta seguir algunos de estos consejos para alegrarte el día y levantarte la moral:
Ríete un poco durante el día.  Resulta difícil sentirte desanimado, triste o deprimido cuando ríes.  Esta demostrado que la risa reduce el estrés y la tensión arterial, mejora el ánimo y el rendimiento general y su eficacia es equiparable al efecto del ejercicio sobre el bienestar físico y mental. Para desconectar escoge una película divertida o lee algo de humor, o ve aquel programa de televisión que piensas que es bastante ridículo, pero ¿que mas da si a ti te hace reír?.
Sigue haciendo ejercicio aunque no haya muchas ganas. Cuando estás bajo de energía, con el ánimo por los suelos o has tenido un día duro, lo último que te puede apetecer es ponerte a hacer ejercicio. Pero recuerda que el ejercicio es la manera más rápida de mejorar el estado de ánimo y la autoestima que existe. Si no eres capaz de obligarte a salir fuera o acudir a tu gimnasio, ¡ponte música y a bailar!
Haz que tu hogar sea un lugar acogedor.  El más mínimo toque puede hacer que tu hogar sea un lugar seguro y protegido que influya positivamente sobre tu estado de ánimo. Enciende unas velas aromáticas de tu fragancia preferida.  Compra tus flores favoritas y ponlas en la cocina, el salón o hasta en el baño.  No hace falta que sean ramos caros. Apenas una flor puede influir en tu estado de ánimo. Mímate y no esperes a recibir invitados para poner estos detalles en tu casa.  
Escoge comidas y bebidas sanas.  No hay nada como el olor a comida casera para lograr que te sientas cuidado y querido.  Si te gusta cocinar, prepara tu sopa o tu guiso favorito.  Con un poco de planificación y una olla de barro, podrás regresar a una casa con un exquisito olor a guiso casero.  Las infusiones y el chocolate caliente también resultan reconfortantes. 
Inicia un proyecto o una afición.  Si hace tiempo que planeas hacer algo, dedícale el tiempo, contacta a la gente que pienses que puede animarse y hazlo.  Apúntate a ese coro, libera ese armario para tus cosas, confecciona un álbum de fotos o reserva para ese taller al que llevas tiempo queriendo asistir. 
Intenta aplicar un consejo cada día  y comprueba si vas llenando de alegría tu semana.