Cómo aliviar los dolores de entuertos

Los entuertos o contracciones posparto son contracciones bruscas del útero que permiten que éste recupere su tamaño, y se trata de una respuesta fisiológica normal. En general, se producen cuando el bebé está mamando, durante los primeros cinco o seis días posteriores al parto. A medida que tienes más hijos los entuertos son más intensos y dolorosos. Esto es por que la matriz de una mujer que ya ha tenido varios hijos está más blanda y necesita más fuerza y contracciones para volver a su sitio.
Para aliviar estos dolores es  bastante útil  aplicar las técnicas de respiración y relajación que se han aprendido para sobrellevar las contracciones previas al parto. Inhalar profundamente al inicio de la contracción y soltar el aire despacio suele ayudar a aliviarlas.