Cómo aplicar Pilates a la vida diaria

Los conceptos de postura correcta y los buenos hábitos de alineación  corporal  deben ser tenidos en cuenta en las actividades diarias y llevarlos a la práctica.
Debes concienciarte en todo momento en aplicar Pilates a todo lo que hagas: sentarte, caminar, levantar objetos,etc.
Es importante cada cierto tiempo verificar cómo estás haciendo las cosas, cómo estás sentado, cómo llevas los hombros, si tienes o no la espalda encorvada... y corregirte. Sólo así, recuperarás tu verdadero cuerpo y aliviarás esos dolores ocasionados por los desequilibrios a los que te enfrentas día a día.