Cómo aprovechar el tiempo en verano

¿Cuántas veces has vuelto de tus vacaciones con la sensación de no haber aprovechado el tiempo como te gustaría? Esta sensación tan humana que también puede vivirse en otro orden en un fin de semana al volver el lunes al trabajo con la sensación de no haber desconectado, requiere de una toma de conciencia y una buena planificación para aprovechar mejor el tiempo libre entendiendo, precisamente, que tiene principio y final.

En 3Contigo te damos las claves para sacar el máximo partido a este verano 2014 que puede ser muy feliz si inviertes tu presente en momentos de felicidad.

¿Cómo aprovechar el tiempo en verano?

1. En primer lugar, no conviertas la felicidad en un escaparate. Colecciona momentos felices en tu corazón en lugar de una foto. Las redes sociales tienen una función fantástica pero es importante utilizarlas con inteligencia emocional para evitar la dependencia. No necesitas comunicar todos tus planes a los demás.

2. Márcate tres objetivos importantes que quieres cumplir durante tus vacaciones de verano y elabora un plan de acción asociado a cada meta para llegar al punto deseado.

3. No pierdas el tiempo viendo la televisión durante horas. Disfruta del placer de ver tu programa preferido pero dosifica tus ratos de ocio frente a la pequeña pantalla. Verás la cantidad de tiempo material que ganas para invertir en tus relaciones personales, por ejemplo.

4. ¿Cómo te gustaría que fuese tu verano ideal? Entonces, adapta ese ideal a tu realidad para tener unas vacaciones inolvidables. El tiempo pasa muy rápido todavía más cuando no se aprovecha bien. No vivas cada día como si fuese una fotocopia del anterior cuando cada nuevo amanecer es un auténtico espectáculo de belleza y de vida.

5. Anímate a romper la rutina e improvisa planes en el último momento. Comparte tu tiempo con las personas que de verdad quieres estar y reduce al mínimo los compromisos marcados por la obligación. Toma las riendas de tu vida y decide de quién quieres rodearte.

6. Invierte tiempo en disfrutar de largas sobremesas con los seres queridos, llena tus momentos de soledad con la compañía de un buen libro, regálate largos paseos al atardecer para conectar con la magia infinita del verano que te recarga las pilas con su luz. Invierte tu tiempo en demostrar tu amor a tus seres queridos: puedes hacer un regalo sorpresa a tu pareja, estar en contacto con las personas que están lejos, enviar una postal desde tu destino de veraneo a tus amigos, decir te quiero con más frecuencia, dar un abrazo… Pero también, invierte tiempo en quererte a ti mismo durante este verano: disfruta de placeres culinarios, organiza planes que te encanten, anímate a dar rienda suelta a la pereza…

7. Recuerda los veranos de tu infancia, los juegos al aire libre en el parque con otros niños, los momentos compartidos con los abuelos, aquellos veranos en los que no había teléfonos móviles y en cambio, todo era perfecto. Siempre que recuerdas un momento feliz estás invirtiendo en tu propio bienestar. Puedes recordar algunos de esos momentos felices visitando los lugares que han marcado tu vida o a través de una fotografía.

8. Anímate a disfrutar de experiencias gratificantes desde el punto de vista intelectual y emocional como hacer un curso de verano en una universidad. Son cursos didácticos que además te ofrecen la posibilidad de conocer gente nueva.

9. Este verano puedes animarte a iniciar un diario que guardarás de recuerdo durante el resto de tu vida.

Disfruta del verano 2014 como el mayor regalo. Comienza cada día dando las gracias por ser el protagonista de la película más maravillosa: TU vida.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras