Como ayudar o ayudarse a un TLP

Si usted conoce a alguien que sufre del trastorno límite de la personalidad, esto le afecta también a usted. Lo primero y más importante que puede hacer es ayudar a que su amigo o familiar reciba el diagnóstico y tratamiento correctos. Puede que necesite hacer una cita y acompañar a su amigo o familiar a ver al médico. Aliéntelo a permanecer en tratamiento o a buscar otro tratamiento si los síntomas parecen no mejorar con el tratamiento actual.

Para ayudar a un amigo o pariente puedes:

Ofrecer apoyo emocional, ser paciente, comprensivo y animarlo; el cambio puede ser difícil y aterrador para personas con el trastorno límite de la personalidad, pero es posible para ellos mejorar con el tiempoAprender sobre los trastornos mentales, incluyendo el trastorno límite de la personalidad, para poder entender lo que está viviendo su amigo o familiarCon permiso de su amigo o familiar, hable con el terapeuta de él o ella para aprender sobre las terapias que incluyen a los familiares, como la capacitación de habilidades para los familiares.Nunca ignore los comentarios sobre la intención o el plan de una persona de lastimarse a sí misma o a otro. Informe dichos comentarios al terapeuta o médico de esa persona. En situaciones de emergencia o que pueden poner en riesgo la vida, puede que se necesite llamar a la policía. 

¿Y si soy yo el que padece Trastorno Límite de la Personalidad?

Dar el primer paso para ayudarse a sí mismo puede ser difícil. Es importante entender que, a pesar de que puede tardar un tiempo, usted puede mejorar con el tratamiento.Para ayudarse:Habla con tu médico sobre las opciones de tratamiento y siga con el tratamientoIntenta mantener un horario estable de comidas y de sueñoComienza a hacer actividades o ejercicios físicos moderadosPonte metas realistasDivide las tareas grandes en tareas pequeñas, establece prioridades y haz lo que puedas a medida que puedasIntenta pasar tiempo con otras personas y confía tu problema a un amigo o familiarInforma a otros los eventos o situaciones que pueden activar los síntomasEspera que tus síntomas mejoren gradualmente, no de inmediatoIdentifica y busca situaciones, lugares y personas que te reconfortenContinúa educándote sobre este trastorno 

FUENTE: AMAI-TLP (Asociación Madrileña de Ayuda e investigación del Trastorno Límite de la Personalidad en colaboración con la AEFTP (Asociación Española de Familiares de Afectados por Trastorno de la Personalidad)
http://elmundotlp.blogspot.com/es