¿Cómo saber la cantidad de calorías que debemos reducir cuando nos ponemos a dieta? Bueno, para mí, que de matemática solo sé sumar hasta donde me alcanzan los dedos, es complicado. He visto varias formulas para determinar el numero de calorías que debo comer diariamente pero anoche quede alucinada cuando encontre esta Calculadora de la Pérdida de Peso en la pagina de elbebedemama.com.
Solo tienes que entrar algunos datos (talla, edad, etc.) y listo!!
¿Qué creen? A mi me salió que adelgazar 10 kilos en 60 días no es saludable ya que tendría que cortar 1155 calorías diarias. Pero, de todas maneras, si insisto, entonces solo tengo que ingerir 704 calorías al día. Ahora bien, la pregunta del millón es, ¿podré hacerlo? En lo que va del día ya he ingerido 500 calorías ... y apenas es la 1:24 de la tarde...
Puedes hacer tus cálculos en este enlace.
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