Cómo cultivar la alegría interior

Tu mundo interior es un universo apasionante, un tesoro vital que te pertenece y que puedes compartir con los demás a través de la alegría, el compañerismo, la familia, el amor. Existen distintos grados de afecto y tipos de relaciones. Cuando te dejas conocer por los demás a través de una conversación, también compartes ese universo interior que te llena de luz y de una esencia única e irrepetible. 

La alegría interior es una semilla que se cultiva de una forma consciente. En 3Contigo te damos las claves para mantener viva tu luz interior, es decir, tu autoestima:

1. En primer lugar, no confundas el amor propio con la autoestima con la vanidad de la soberbia. Con frecuencia, las personas confundimos los términos a nivel emocional con el objetivo de justificarnos ante ciertas decisiones.

2. La vida no puede ser entendida bajo la perspectiva de una ecuación matemática pero el equilibrio siempre es un síntoma de bienestar personal. Busca el equilibrio entre ocio y trabajo. Aspira a la armonía entre vida social y momentos de soledad. Disfruta de una relación de pareja gratificante en la que cada uno mantiene su propio espacio.

3. Anímate a emprender el camino hacia tus sueños recordando que no existe una única edad posible para alcanzar las metas que de verdad te importan. El corazón solo envejece cuando deja de tener ilusiones. Por tanto, suma vida a los años gracias a los deseos por realizar, las esperanzas que vivir y las ganas de seguir aprendiendo y creciendo cada día.

4. Busca en un buen libro la amistad que encuentras en un buen amigo. Puedes establecer un diálogo constante con el autor de la obra a través de una historia que te permite viajar hacia otro mundo a través de tu imaginación.

5. Nunca pierdas tu propio brillo por compararte con la luz de otra persona. Todo ser humano tiene un don y un talento, por ello, no tiene sentido rivalizar con nadie sino que lo importante es luchar por ser uno mismo. Se auténtico, sincero y de verdad.

6. Implícate en aquello que haces, pon amor a tu trabajo, da lo mejor de ti en tus relaciones personales y deja tu huella en el mundo. Porque siempre serás alguien único e irrepetible pero solo podrás encender tu luz, cuando creas en ti y puedas ver la inmensidad que hay en tu alma y que ilumina la vida de quienes están alrededor. Tú puedes ser un faro para otros en un momento de oscuridad porque con una simple sonrisa puedes regalar esperanza a quien sufre tristeza.

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras