¿Cómo curar los pólipos en las cuerdas vocales? o ¿qué son y cómo evitarlos?

El lado oscuro es más fácil, más rápido, más seductor, … pero no más poderoso.

Aunque Yoda se refería a La Fuerza, yo creo que en realidad era profesor de canto en sus ratos libres y sabía muy bien de lo que hablaba.

Con esa frase se refería a los pólipos en las cuerdas vocales ( o a los nódulos, no estoy seguro del todo ). Si coges el camino fácil y rápido y fuerzas tu voz para conseguir los resultados que quieres, acabarás mal.

Voy a explicarte qué son, por qué aparecen, y te daré algunos consejos y guía para su prevención y curación.

¿Qué son los pólipos en las cuerdas vocales?

A diferencia de los nódulos, los pólipos no son callosos. Se asemejan más a una ampolla, y no siempre aparecen en las dos cuerdas vocales. Pueden salir sólo en una.

Esto no los hace ni más amigables, ni más simpáticos, ni menos problemáticos.

Aquí tienes una imagen:

No me gusta lo que veo. ¿Cómo puedo prevenirme para que no me aparezcan?

Hay varias causas por las que te pueden aparercer pólipos en las cuerdas vocales.

Fumar quizás te haga más interesante, pero es mucho más probable que te aparezcan pólipos si lo haces.

El reflujo estomacal es horrible. Es molesto, muy molesto, a veces hasta duele, y si lo tienes durante un tiempo seguido puede causarte problemas muy serios, entre ellos los pólipos en las cuerdas vocales.

Hipotiroidismo. Si tienes este problema, lo más probable es que lo sepas ya. Para saber más sobre este tema acude a un médico especializado.

Pero lo más habitual es que aparezcan por el uso indebido de la voz.

Lo cuál son buenas noticias.

Es bueno porque es algo que puedes cambiar desde este mismo instante.

Dicho esto, algunos estilos de música te exigen doblar un poco las reglas de lo que es una técnica vocal sana.

En estos casos, lo que debes hacer es llevar una rutina diaria muy estricta para saber cómo volver siempre al camino correcto.

¿Cómo puedo saber si tengo pólipos en las cuerdas vocales?

La mejor forma es ir al otorrinolaringólogo para hacerte una inspección.

Si tienes la menor sospecha, coge el teléfono y reserva hora.

Una vez te hayas hecho la revisión, te recomiendo que te hagas una segunda e incluso una tercera en sitios diferentes.

Te lo digo porque no serías la primera persona a la que le dicen que está todo perfecto y luego, al buscar una segunda opinión, le dicen que tiene nódulos o algo similar.

Pero aunque reserves hora ahora mismo con el médico, puedes hacer ahora mismo un diagnóstico rápido de cuatro sencillas pruebas para saber si tienes pólipos en las cuerdas vocales:

1. Prueba a toser un poco, pero no muy fuerte porque puedes hacerte más daño. Primero retén el aire con tus cuerdas vocales y luego déjalo escapar. Si puedes oír como tus cuerdas emiten un sonido limpio y con ataque, es buena señal.
2. Coge una nota cómoda y mantenla durante unos segundos con la vocal U. Si eres hombre puedes hacer un Mi3 ( E3 ). Si eres mujer, un La3 ( A3 ). Si tu voz suena ronca y/o no puedes mantener un sonido contínuo, es decir, tu voz se entrecorta, hay algo que no está bien.
3. Normalmente lo primero que desaparece cuando tienes una lesión en las cuerdas vocales es la voz de cabeza y/o el falsete, por leve que sea esa lesión. Trata de empezar en la nota cómoda de antes y asciende lentamente con la vocal U hasta un Fa#4 ( F#4 ) si eres hombre, o hasta un Si4 ( B4 ) si eres mujer. Si eres un bajo, sube hasta un Do4 ( C4 ) y si eres una alto hasta un Fa#4 ( F#4 ). Si tu voz desaparece por completo, de nuevo hay algo que no está como debería estar.
4. Si simplemente al hablar te quedas sin aire, tu voz suena con mucha suciedad y casi no se te oye, definitivamente necesitas hacer una visita al médico.

Todas estas pruebas suelen ser bastante fiables para detectar algunos problemas vocales, pero no siempre quieren decir que los haya. Por ejemplo, si aún no has descubierto tu voz de cabeza, es más que probable que te ocurra lo que he descrito en el punto 2.

Toma estos puntos como guías, no como verdades absolutas. Recuerda que también puedes contactar con nosotros para un diagnóstico más preciso.

Y si tengo pólipos, ¿cómo puedo curarlos?

Es una pregunta muy difícil de contestar, ya que depende mucho de en qué estado se encuentren.

Si el pólipo o pólipos en tus cuerdas vocales no están muy desarrollados, lo que yo te aconsejaría es que no esperes más para empezar a cambiar tus hábitos vocales.

Desde los inicios de este blog te he comentado la importancia de buscar a un profesor de canto que sepa lo que hace. Es importante que sepa lo que haga, que entienda el mecanismo vocal y es crítico que sepa proporcionarte herramientas para tu progreso.

Todo esto cobra aún más importancia si se trata de rehabilitar una voz. Y recuerda…

Respirar durante horas no va a hacer que tus lesiones desaparezcan.

Si el pólipo está muy desarrollado, probablemente no tendrás más remedio que operar. Aún y así te recomiendo empezar la terapia de reeducación vocal cuanto antes.

Tu rehabilitador ( profesor de canto, logopeda, etc. ) debería ser lo suficientemente responsable como para decirte que debes parar la rehabilitación en el caso de que la cosa pinte muy mal, o si está claro que no puedes seguir con las sesiones de rehabilitación hasta que te hayas recuperado después de una operación de nódulos, pólipos, etc.

El mejor consejo que te puedo dar para que puedas empezar a cambiar tus hábitos vocales ( a parte de dejar de fumar y demás ), es que debes entender que la voz es algo muy delicado.

Si eres cantante y sientes que las notas medio/agudas te cuestan, deja de forzarlas. Ese no es el camino, y si sigues haciéndolo no estás haciendo nada más que agravar el problema.

Es vital que sientas tu voz relajada a lo largo de todo tu rango vocal.

El principal obstáculo suele ser que no utilizas bien tu voz de cabeza, o puede que ni si quiera la conozcas. Aquí puedes encontrar información muy útil acerca de esto.

Es un camino lento y al principio parece que no te lleve a ningún lado. Por eso te dejo aquí este mapa.

Y por último, es importante que entiendas realmente cómo utilizar tu voz de pecho.

Las cuerdas vocales son extremadamente pequeñas, y nunca funcionan bien si se les fuerza a hacer la cosas. Aprende a coordinar, no a empujar.

¿Y qué puedo hacer si soy cantante y tengo que actuar teniendo pólipos o algún otro tipo de problema vocal?

Sin duda, lo mejor que puedes hacer es parar.

Para, descansa y cambia tu forma de hacer las cosas.

Desafortunadamente no todos los cantantes se lo pueden permitir, como probablemente sea tu caso.

En ese caso, céntrate en hablar y cantar lo menos posible. Cambia los tonos más difíciles de tus canciones.

No arriesgues nunca.

Si hace falta invierte en un sistema de amplificación mejor que el que tienes ahora. Un auricular para escucharte a ti mismo en los ensayos o conciertos puede ser un salvavidas de valor incalculable.

Empieza a cambiar tus hábitos vocales con la máxima disciplina. ¡Y empieza ya!

Si por cualquier razón no puedes hacer estas cosas, aunque sea duro quizás debas hacer una pausa en tu carrera.

Sé que no suena nada bien y que puedes perder oportunidades que no volverán, pero si pierdes tu voz es probable que la pierdas para siempre.

Una carrera se puede volver a labrar, aunque tengas que esforzarte tres o cuatro veces más de lo que ya lo has hecho.

Pero antes de partir peras con tu discográfica o productora, intenta buscar una solución con ellos. Está bien que defiendas tu voz a muerte, pero puede ser que te sorprendan con alguna propuesta con la que te sientas cómodo.

No soy cantante, pero sí trabajo con mi voz. ¿Puedo hacer algo más para mejorar mi estado?

Es posible, aunque todo lo que te acabo de explicar es totalmente aplicable.

Si eres profesor, quizás puedas pedir una excedencia. O, aunque suene raro, puedes comprarte un pequeño amplificador y un micrófono de corbata.

Lo mismo si eres conferenciante.

Aunque tú tienes una ventaja sobre los cantantes, y es que te mueves por notas más fáciles que ellos, normalmente en el rango de tu voz de pecho. Por ello te vuelvo a insistir a que entiendas cómo utilizar tu voz de pecho.

Si por desgracia has sufrido o estás sufriendo pólipos o alguna otra lesión vocal, deja tu experiencia en la sección de comentarios del artículo para ayudar a otras personas a que pasen por lo mismo. ¡Gracias!

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