Cómo danzar: Diez claves

Como Danzar - 10 ClavesMurshid Wali Ali Meyer
Aquí hay algunas claves que le pueden ayudar a danzar de mejor forma. Al tener en cuenta una o dos de ellas, va a notar profundos cambios.

ESCUCHAR: No se dedique simplemente a repetir la frase oída. Escuche al resto de las voces. Escuche a la persona que dirige la danza. Cuando usted de verdad comience a escuchar, su voz automáticamente comenzará a armonizarse con el resto. Encuéntrese con el sonido.

SENTIR: Las Danzas han sido diseñadas para entrar cada vez más en el universo de los sentimientos. Céntrese en sus propios sentimientos. Si por un momento se vuela hacia el mundo de los pensamientos, no se censure ni se juzgue, simplemente traiga su concentración de vuelta a su sentir. El centro del corazón (chakra) se encuentra en el medio del pecho, es un lugar indicado para recomenzar.

CONCENTRARSE EN LA FRASE SAGRADA: La frase sagrada que es el centro de la Danza, en la mayoría de las veces es un Wazifa o Mantra. Todos debemos repetirla al mismo tiempo. El don de la gracia de Alá trabaja a través de la frase siempre que nosotros así lo deseemos. Cada vez que repita la frase sienta como el mensaje toca su ser.

MUSICA RITMICA Y SIMPLE: Puede ser una gran ayuda. La guitarra y el tambor son especialmente útiles para acompañar la Danza. La música solo debe apoyar el ritmo natural de la Danza. Lo más sencillo y simple es lo mejor. Las voces de los participantes diciendo la frase sagrada deben oírse por sobre la música. El sonido de la música no puede opacar el sonido de las voces. Si usted toca su instrumento correctamente, nadie notará su participación.

MOVERSE JUNTOS Y ARMONICAMENTE : Contenga el fuerte impulso a realizar movimientos o expresiones individuales. Cuando utilice la energía para armonizar con el resto de los participantes del círculo, se va a sorprender cuan elevada y profunda puede ser la experiencia de las Danzas. Siente completamente tu cuerpo. Así gradualmente o de improviso vivenciaras el circulo completo.

OBSERVAR LA RESPIRACION: La respiración es Vida. La respiración es movimiento. La Voz es respiración. Deja la respirar la respiración. Recupera la conciencia de la respiración en el silencio entre las danzas. Toma conciencia de los cambios sutiles en la respiración generados en cada Danza.

EXTASIS: Estas Danzas pueden llevar a estados de éxtasis. Alegremente energetizadores. Cuando entras en la esencia de la Danza puedes elevarte con todo tu ser. Prueba todos los planos al mismo tiempo. Si tus pies están enraizados en la tierra entonces tu cabeza puede estar en el cielo.

DEVOCION:. Esto es una gracia (don). Someterse voluntariamente a Dios/Allah en Quien vivimos, nos movemos y tenemos nuestro ser. Cuan maravillosa puede ser la actitud de humilde reverencia ante la verdad eterna. Estas Danzas pueden ser de adoración: la celebración de la Presencia Divina. Los Sufís llaman a esto Akhlak Allah - actuar como si se estuviera en la Presencia de Allah; y sabiendo que aún si tu no ves a Allah, Allah te ve a ti.

AMEN: Significa "así sea". Decimos esto al concluir muchas de las Danzas. (Otras frases tales como "Svaha" del Sanscrito también son usadas). Lo importante no es decirlo sino valorar su significarlo, afirmarlo con todo nuestro ser.

SILENCIO: Debe haber una meditación silenciosa antes de empezar la Danza. Si los participantes no tienen experiencia previa, ellos pueden aprender la meditación a través de la Danza y también aprender la Danza a través de la meditación. Cuando el sonido y la música de la Danza se detienen, entra el silencio. Es su oportunidad de sentir lo que ha sido creado. En este silencio uno puede absorber las cualidades invocadas durante la Danza. Esta es la parte más importante de las Danzas. Favoreciendo la comprensión total.