Como despertar con las pilas puestas y arrancar bien el día!

Me encanta ayudar a la gente a tomar conciencia de la importancia de cuidar su cuerpo para sentirse bien, pero somos algo mas que físico y si no revisamos nuestra mente difícilmente podremos vivir de forma plena.
La mente no es inmune a los momentos difíciles, la rutina, ni a las emociones mas negativas. Cada mañana tiene el reto de despertarnos y hacer que nos sobrepongamos a la pereza, las decepciones o el dolor, y avancemos utilizando toda la sabiduría acumulada en el camino.
La mente puede ayudar a reinventarse a uno mismo, empujar a cambiar las cosas que no están funcionando en nuestra vida y ponerle freno a esa forma antigua de pensar que hará que varíen los resultados.
Ser ágil, flexible, mantener la mente abierta y empezar de nuevo cada día! Esa es la clave!
¿Te has preguntado alguna vez como es tu despertar?, ¿te sientes presionado por el tiempo, le prestas atención a tus emociones? ¿Vas pasando por tus rutinas en “modo robot”, sin pensar las cosas?¿Piensas en aquello que vas a HACER o también sobre como quieres SER? ¿Has probado a despertar tomando una respiración profunda y visualizar tu intención positiva para el nuevo día?.
Cada amanecer contamos con ese lienzo en blanco en él que pintar colores, lugares y formas diferentes. Pero hay días en los que sentimos el ánimo negativo, la mente se oscurece y llenaríamos la hoja de borrones, imágenes de desesperanza y vacío que nos llevan hacia un túnel muy oscuro.
¿Cómo podemos ayudarnos de nuestra mente para modificar esas vibraciones negativas y ser más felices? 

• Proponte vivir cada día con una "actitud de gratitud"
• Visualiza cómo te gustaría que este día se desarrollase para ti y los que te rodean
• Juega a cuestionar tus razonamientos antiguos, y dale una oportunidad a diferentes perspectivas
• Cambia la mentalidad del “no puedo" a la del "sí, yo puedo”
• Enfócate en tu intención positiva y cambia tu posición de víctima a responsable
• Se consciente de tu presente y será más probable que vivas plenamente cada momento del día.

Establece tu intención positiva para el día de hoy y, si no se te ocurre, puedes comenzar con alguna de estas afirmaciones:

"Hoy reemplazo el inconformismo con mis compañeros y creo sentimientos de aceptación" "En lugar de mirar todo aquello que me falta me enfoco en todo aquello que agradezco en mi vida y expreso ese agradecimiento a los demás.""Me pongo en modo "slow", tomo el tiempo de saborear cada momento de este día, especialmente cuando esté con mis hijos"“Busco apoyo en mi círculo de amigos, hoy os necesito yo!”
El pasado es un lugar atractivo para visitar, pero, ¿en realidad deseas vivir allí?.
Renueva tus pensamientos cada día y conseguirás vivir la vida que deseas y que mereces!