La percepción que una persona tiene sobre la realidad no siempre se ajusta a cómo han sido las cosas en sí mismas. Sin embargo, sí existen etapas personales en las que objetivamente, el protagonista es consciente de no atravesar una buena racha porque se acumulan asuntos difíciles de afrontar. Etapas en las que el cansancio emocional y físico producen un peso pesado sobre la espalda.
Puede que el 2014 no haya sido el mejor año de tu vida, sin embargo, hacer un balance no muy optimista de estos meses no debe de ser sinónimo de iniciar el 2015 con miedo, inseguridad y pesimismo. A nivel de higiene mental, pasar página en el calendario es un acto fantástico para dejar atrás todo aquello que no quieres seguir arrastrando y dar la bienvenida a un nuevo capítulo que se presenta repleto de novedades, ilusiones y esperanzas.
¿Cómo despedir el 2014, dar la bienvenida al 2015 y vivir el inicio de año como un regalo en tu vida?
Desde 3Contigo te contamos cómo empezar el año en positivo… cuando el 2014 no lo fue tanto:
1. En primer lugar, celebra la entrada en el Año Nuevo como una fiesta. Celebra ese instante. Para ello, cuida todos los detalles. ¡Arréglate para la ocasión! Conviene no infravalorar el poder de la moda y el factor estético por su conexión emocional.
2. La vida es un aprendizaje. Puedes realizar el ejercicio de coaching de elaborar una lista con las grandes lecciones que ha dejado en tu mente este 2014 repleto de vivencias.
3. Conviene hacer una relación adecuada de sentimientos para no poner el punto de atención en lo negativo. Es decir, tras un desamor hubo una ilusión previa. Antes de la decepción de un amigo hubo momentos felices compartidos en común. Antes de una ilusión rota, hubo un deseo que realizar. ¡Siente por qué estás vivo!
4. Si tu 2014 no ha sido un año especialmente bonito, entonces, celebra doblemente el inicio del 2015 por todo aquello que queda atrás. Al igual que debes evitar los prejuicios en las relaciones personales también debes estrenar con una mente limpia de ideas irracionales el mes de enero. Un mensaje positivo que puedes regalarte a ti mismo es: “Me merezco ser feliz”.
5. Puedes reflexionar sobre tu estilo de vida con el objetivo de hacer algunos cambios que te ayuden a potenciar tu bienestar.
6. Seguro que durante este año también has tenido experiencias por las que te sientes una persona afortunada. En ese caso, puedes escribir una carta metafórica a este 2014 a modo de despedida y de cierre, dando las gracias por el momento más feliz que has experimentado durante estos meses: ¿Qué ocurrió exactamente? ¿Cómo te sentiste?
Y lo que es más importante: ¿Qué podrías hacer ahora mismo para volver a sentirte del mismo modo? El mejor modo de estrenar un nuevo año es dar las gracias al pasado. Cuando das la espalda al ayer, adoptas una posición vital equivocada.
7. El tiempo pasa a velocidad de vértigo. Este mensaje es especialmente palpable durante el mes de diciembre. Por ello, te propongo un reto que puede cambiar tu vida a partir de 2015: vive el ahora. Pero hazlo de verdad, no importa la edad que tengas. Otorga prioridad a los planes a corto plazo.
8. Vive, siente, ama, sueña. Vive de una forma consciente. Reflexiona sobre tus actos. Y busca el equilibrio entre razón y corazón.
Sigue la tradición de pedir tres deseos al nuevo año. Los adultos también necesitamos creer en la magia para llenar el alma de esperanza en los momentos difíciles.
Desde 3Contigo Coaching te deseamos un Feliz 2015 y esperamos seguir contando contigo en nuestras vidas.
Olga Albaladejo, Maite Nicuesa y todas las personas que formamos parte de 3Contigo Coaching.
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