Cómo escribir afirmaciones poderosas

Tenemos que trabajar y ejercitar nuestra mente para potenciarla. La mejor manera es mediante pensamientos dirigidos. Estos son las afirmaciones.

Una afirmación es una declaración de intención que describe lo que deseas en la vida.

Para que la afirmación sea eficaz tiene que ser:

ESCRITA

Hay una enorme diferencia entre pensar en algo y escribirlo. Poniendo una afirmación sobre el papel comienza el proceso de definición de lo que queremos.

EN POSITIVO

La mayoría de nosotros vemos la vida como un proceso de superación de problemas, en vez de como la creación de algo que queremos. Intentamos cambiar las cosas en vez de crearlas. Esto se hace generalmente mediante la negación lo que no queremos: “Voy a perder peso”. Esto es negativo mientras que dicho en positivo sería: “Yo estoy delgada, saludable y en forma”.

Cuando afirmamos lo que no queremos, estamos poniendo en realidad la energía en ello y alimentándola con nuestra atención mental. Es decir, en realidad estamos atrayéndola más a nuestra vida.

BREVE

Evita las afirmaciones de frases excesivamente largas y con palabras difíciles. Esto puede significar que aún no sabes bien que es lo que quieres.

Por ejemplo: “Me siento mal cada vez que mi jefe me habla de esa manera. Sé que podría darle una buena respuesta si no me sintiera tan nervioso. Estoy fallando al expresar lo que siento y eso hace que me sienta peor. Sé que podría hacerlo mucho mejor, y estoy seguro que lo voy a hacer mejor en el futuro.”

La afirmación positiva correcta sería: “Yo me expreso con facilidad al hablar con mi jefe”.

TE INCLUYES EN ELLA

Utiliza Yo, tu nombre, o cualquier otro método que te permita identificarte con la afirmación. A veces la gente hace afirmaciones generales, como “El Universo es abundante”, cuando lo que quiere decir es “Yo tengo una vida abundante.”

ESPECÍFICA

Cuanto más específica sea tu afirmación, más claros serán los resultados en tu vida.

Si no sabes realmente lo que quieres, pregúntate qué es importante para ti y céntrate en ello. Por ejemplo, si quieres un nuevo puesto de trabajo, céntrate en todos los detalles que quieres: “Tengo un nuevo trabajo muy gratificante en un ambiente agradable en el que me pagan X”

Hazlo lo mejor que puedas y si la primera vez no lo haces bien, seguro que mejoras la siguiente.

Ser específico puede ser aterrador porque significa comprometerse a algo importante con la posibilidad de fallar y no conseguirlo. Entonces podrías quedar decepcionado, frustrado y triste. Pero la única forma de convertirse en “creador”  es a base de práctica.

MAGNÉTICA

Haz tu afirmación tan atractiva como sea posible.

Usa palabras que te transmitan emociones, y que te representen. La afirmación evoca profundos sentimientos dentro de ti.

Por ejemplo, alguien cuyo objetivo sea la apariencia personal podría afirmar: “Yo soy elegante y atractiva.” Esta afirmación cumple con la premisa de precisión, pero se podría manifestar de una forma mucho más enérgica: “Mi aspecto me encanta y me hace sentir orgullosa” Es una afirmación con mucha más pasión y por ello las vibraciones pueden ser mucho más potentes.

AFIRMA COMO SI YA EXISTIERA

Si deseas que tu pensamiento de frutos y se cumpla, tienes que manifestarlo en presente. Si formulas tu afirmación como algo que va a suceder en el futuro, permanecerá en el futuro.

“Yo soy” o “yo tengo” reconoce que la semilla de la afirmación ya está planta y por lo tanto puede crecer. “Seré” o “espero” mantiene la semilla latente como una posibilidad futura.

SOBRE NOSOTROS MISMOS, NO SOBRE OTROS

A menudo culpamos a los demás de ser los causantes de los problemas que tenemos con ellos, en lugar de mirarnos a nosotros mismos. Teniendo en cuenta este punto de vista, podríamos decir, “Si mi marido [ jefe, madre, padre, etc ] cambiase, este problema se iría.

Raramente decimos: “Yo contribuí a este problema y puedo cambiarlo.”

Si diriges tus afirmaciones para lograr cambios en ti mismo, te se sorprenderá cómo esto afecta a tu relación con otras personas”.

Por ejemplo, es posible afirmar: “Mi relación es maravillosa porque mi marido está aprendiendo a aceptar quien soy yo”. Aquí estarías dando la responsabilidad a tu marido y lamentablemente no tenemos la capacidad de influir en el comportamiento de los demás, sólo en el nuestro.

La manera más eficaz para cambiar una situación es cambiar tu actitud y comportamiento. Por supuesto, esto no excluye hablar con la otra persona para resolver problemas.

AFIRMACIONES REALISTAS Y QUE VAYAN CRECIENDO

Una afirmación debe ser posible para que puedas aceptarla. Si tiene la autoestima baja, probablemente no te creerás el decir “me amo a mí mismo”, lo más probable es que el subconscientemente la rechace. En ese momento necesitas una afirmación más realista como esta: “Yo soy capaz de amar y valorarme a mí mismo”.

Después de un tiempo, cuando hayas crecido lo suficiente para aceptar la afirmación ya puedes decir: “Me amo”

No pierdas más tiempo, coge boli y cuaderno (importantísimo escribirlas) y ponte a ello. Crea tu nueva realidad ya.

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