Cómo evitar el dolor de espalda al caminar con bastón

Es necesario estimular al anciano a mantenerse activo para que su vejez sea más saludable. A menudo, las limitaciones en cuanto a la movilidad hacen que el anciano sea reticente al ejercicio físico. Puede que haya llegado la hora de usar algún aparato para caminar . Sin embargo, es importante garantizar que las personas usen estos dispositivos de forma segura. Los bastones ayudan a mantener el equilibrio, reparten el peso y el esfuerzo de la deambulación cuando una de las extremidades inferiores no puede ejercer bien su función. Se recomienda usarlos en la mano contraria a la pierna débil y es importante adecuar la altura del bastón, de manera que el mango llegue a la altura de la muñeca, con el brazo estirado. Una altura inadecuada provocará dolores y lesiones en extremidades superiores y espalda.