¿Cómo hacer la dieta del limón?

¿Qué es la dieta del limón?

Asimismo, famosa como la dieta del agua con limón, esta es otro de los regímenes de moda para perder peso. Promete adelgazar de forma veloz y durable con la ingestión usual de agua y jugo de limón.

Beneficios de la dieta del limón

El limón es una fruta rica en vitamina C, potente antioxidante que combate a los radicales libres responsables de la oxidación de la piel y del envejecimiento temprano del organismo. La vitamina C asimismo robustece el sistema inmunológico, participa en la capacitación del colágeno y mejora la absorción del hierro.

Además de esto, al contener buenas cantidades de fibra pectina, mejora el funcionamiento intestinal y aumenta la sensación de saciedad, aparte de asistir a supervisar la presión debido a su alta cantidad de potasio. La acidez del limón asimismo mejora la digestión, en tanto que contribuye a la rotura de las moléculas de proteína de los comestibles.

En esta dieta, puesto que el limón se ingiere con agua, puede asistir a prosperar la hidratación del organismo y tener un efecto diurético.

¿De qué manera hacer la dieta del limón?

Debe ingerirse un vaso de agua (tibia o bien helada), mezclado con el jugo de un limón (de cualquier tipo), en ayunas y antes de las comidas más importantes.

¿La dieta del limón adelgazada?

Ningún comestible por sí mismo va a ser responsable de una pérdida de peso veloz y saludable. La dieta del limón puede ofrecer muchos beneficios, mas no va a hacer que adelgace velozmente. Para una pérdida de peso saludable y eficaz, se señalará la combinación de una alimentación saludable con la práctica de ejercicios físicos.

Dieta del limón: peligros

Como la fruta es muy ácida, el exceso de limón puede crear problemas en la mucosa gástrica y he de ser eludido por personas susceptibles o bien que tengan inflamaciones, como gastritis y úlceras gástricas.