Cómo incorporar alimentos a la dieta del bebé

Cada bebé es muy especial. No se preocupe si su bebé come un poco más o menos de lo que esta guía sugiere. En realidad esto es muy normal. En esta nota te damos algunos consejos para que el inicio de la alimentación no sea una tortura para el bebé ni para la mamá.

El dar de comer debe ser un momento social placentero. Antes de alimentar al bebé, háblele y juegue con él. Sostenga al bebé en una posición sentada. Abrazá al bebé y miralo a los ojs. No apresures el proceso de alimentación. Los bebés requieren al menos veinte minutos por alimentación. Pará entre 2 a 3 veces durante la alimentación para hacer que el bebé eructe.

¿Cuándo puedo alimentar a mi bebé con otros alimentos?

Durante los primeros 5 ó 6 meses de vida la leche materna cubre todas las recomendaciones dietarias-nutricionales del bebé. La alimentación a pecho durante esta etapa es el medio ideal de alimentar y nutrir a tu bebé debido a que lo protege y protegerá de enfermedades en el futuro. Pero cuando tu bebé cumple los 6 meses va a necesitar otros nutrientes y por esta razón se deben incorporar nuevos alimentos. Este momento es muy ansiado por toda la familia ya que es un indicador de que tu bebé está creciendo sano y feliz. Pero para esto es muy importante respetar las indicaciones del pediatra, él es quién indicará en qué momento comenzar y qué tipo de alimentos son los más adecuados para tu pequeñín. Por eso, sólo guíate por lo que te indica el pediatra y toma sólo de referencia estas recomendaciones que te indicamos a continuación.

¿Qué tipo de alimentos debo incorporar a su dieta?

El bebé de 6 meses no está preparado para recibir cualquier tipo de alimentos, debido a que su aparato digestivo tiene que adaptarse a los procesos digestivos más complejos que se iniciarán en esta nueva etapa. Comienza entonces con alimentos casi líquidos como las papillas y en pequeñas cantidades, ya que al principio es muy común que rechace los nuevos sabores y que tarde mucho en comer solamente una cucharadita. No te olvides que tu bebito hasta el momento sólo sabe succionar y ahora tiene que aprender a comer, de modo que tendrás que armarte de mucha paciencia.

¿Con qué alimentos debo comenzar?

Los primeros alimentos que puedes ingresar a su nueva alimentación pueden ser los siguientes:

• Jugo de naranja o mandarina: Puedes comenzar con jugos de naranja o mandarina pero deben ser naturales y colados.
• Yogur: El yogur, que es un alimento rico en calcio, debe ser entero, natural o de vainilla y estar a temperatura ambiente.
• Papilla de banana o pera: Papilla de banana pisada o de pera pudiéndole agregar jugo de naranja.
• Manzana: La manzana debe ser rallada o cocida.
• Sopa de sémola o semolín: Las sopa debe estar hecha únicamente con caldo casero de verduras, no de carne, evitando siempre los calditos concentrados.
• Puré de zapallo y zanahorias: Las verduras deben estar hervidas o cocidas al vapor hasta que estén bien blandas. El puré debe ser sin sal y con muy poca cantidad de aceite mezcla.
• Cereales: Los cereales deben estar precocidos. Pueden ser de gustos varios mezclados con leche o caldo casero.

¿Qué sucede si mi bebé come poco?

No te decepciones si tu bebé come muy poco durante los primeros días, luego poco a poco comenzará a comer más ya que va a degustar estos ricos y nuevos sabores. Eso sí, debes tener en cuenta que no debes forzarlo a comer, el momento de la comida debe ser placentero para él. Tampoco lo fuerces a comer más de lo que quiere.

¿Puedo guardar la comida que sobra?
Un dato muy importante que también debes recordar, es de no guardar nunca la comida que dejó para el próximo día. Para esto trata de calcular la porción que crees que va a comer. Si sobra no la guardes y cocínale de nuevo al día siguiente.

Algunos consejos a la hora de incorporar alimentos a la dieta de tu bebé: 

• Hacer de la introducción de alimentos sólidos una experiencia agradable, divertida y amorosa.
• Respeto absoluto a los ritmos del bebé, su apetito y sus horarios, ir aprendiendo junto con él cuáles son sus necesidades.
• Confianza en su capacidad de autorregulación para marcar las cantidades, dándole más si pide y retirándole el plato sin obligarle a comer cuando no quiere más.
• Respeto a sus gustos en cuando sabores, temperaturas…

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