Probablemente estás luchando para comprender cómo pudieron ocurrir episodios trágicos con armas de fuego en sitios públicos como en un ayuntamiento o en una universidad y por qué sucedió algo tan terrible. Quizás nunca haya respuestas satisfactorias a estas preguntas.Sin embargo, lo que sí sabemos es que, con frecuencia, experimentamos diferentes reacciones como consecuencia de un acontecimiento tan traumático. Sentimientos como pesar, aturdimiento, conmoción, miedo, enojo, desilusión y angustia entre otros. Probablemente confrontes problemas para dormir, concentrarte, comer, e incluso recordar tareas sencillas. Es una situación común que debería ser pasajera. Con el tiempo, el afectuoso apoyo de tu familia y amigos puede ayudarte a atenuar el impacto emocional, y en última instancia, hacer que los cambios ocasionados por la tragedia sean más manejables. Tal vez sientas que el mundo en el que vives hoy es mucho más peligroso de lo que fue ayer y puede que demores algún tiempo en recuperar tu sentido de estabilidad.Mientras tanto, quizás te preguntes cómo continuar con tu vida diaria. Puedes fortalecer tu resiliencia — tu capacidad de afrontar con éxito la adversidad — durante los días y semanas que te avecinan.
Revista Psicología
Cómo manejar su angustia después de una tragedia provocada por armas de fuego
Por Mundotlp @MundoTLPProbablemente estás luchando para comprender cómo pudieron ocurrir episodios trágicos con armas de fuego en sitios públicos como en un ayuntamiento o en una universidad y por qué sucedió algo tan terrible. Quizás nunca haya respuestas satisfactorias a estas preguntas.Sin embargo, lo que sí sabemos es que, con frecuencia, experimentamos diferentes reacciones como consecuencia de un acontecimiento tan traumático. Sentimientos como pesar, aturdimiento, conmoción, miedo, enojo, desilusión y angustia entre otros. Probablemente confrontes problemas para dormir, concentrarte, comer, e incluso recordar tareas sencillas. Es una situación común que debería ser pasajera. Con el tiempo, el afectuoso apoyo de tu familia y amigos puede ayudarte a atenuar el impacto emocional, y en última instancia, hacer que los cambios ocasionados por la tragedia sean más manejables. Tal vez sientas que el mundo en el que vives hoy es mucho más peligroso de lo que fue ayer y puede que demores algún tiempo en recuperar tu sentido de estabilidad.Mientras tanto, quizás te preguntes cómo continuar con tu vida diaria. Puedes fortalecer tu resiliencia — tu capacidad de afrontar con éxito la adversidad — durante los días y semanas que te avecinan.
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