Cómo mejorar la memoria de forma natural (2)

Puedes realmente comenzar a aprender cómo mejorar tus habilidades de memoria. Te menciono aquí algunos ejercicios que debes probar. Durante la próxima semana, cuando conozcas a alguien, tratar relacionar su nombre con una palabra más fácil de recordar y luego enlázala visualmente con algo de esa persona que sea único. Después, cuando te encuentras con una de esas personas que has conocido durante ese período de una semana, inmediatamente te acordarás de su nombre.

Así como el aceite de pescado es una manera de mejorar tu memoria, también tiene una gran cantidad de beneficios para la salud también.

Por ejemplo, ayudar a protegerte contra enfermedades del corazón, esto está avalado por la American Heart. También puede ayudarte a proteger tu cuerpo contra las inflamaciones también, y la inflamación no es sólo dolor en las articulaciones y la artritis, que están detrás de toda una serie de enfermedades mucho más graves.

El cerebro humano está compuesto por grasa en un 60%, y casi la mitad de ello es el DHA Omega-3 ácidos grasos.

Los estudios han demostrado una clara relación entre la deficiencia de este nutriente en el organismo y un deterioro del rendimiento del cerebro. De hecho, una gran mayoría de la población hoy tienen carencia en este nutriente.

Estar seguro de tener suficiente DHA podría significar mejorar su memoria y la función del cerebro en general, ya que se necesita para construir nuevas neuronas y establecer nuevas vías implicadas en la capacidad de almacenamiento. Tomar aceite de pescado con el fin de obtener su DHA también puede ayudar a equilibrar los niveles poco saludables de colesterol, y es beneficioso para la presión arterial alta.