Cómo prevenir el dolor de espalda en el embarazo y el parto

• Evitar el reposo (salvo que sea necesario por motivos médicos).
• Cumplir las normas de higiene postural.
• Hacer ejercicios para entrenar y fortalecer los músculos cuyo funcionamiento depende la espalda.
• Las fajas pélvicas ( colocadas alrededor de las caderas) pueden usarse durante el embarazo o después del parto, cuando el dolor se deba a la afectación de la articulación posterior de la pelvis.