Cómo prevenir la contractura en la zona del cuello

1. Evitar el estrés.
2. Evitar mantener la misma postura durante mucho tiempo.
3. Evitar apoyar el teléfono en el hombro.
4. Nunca llevar un bolso o similar siempre en el mismo hombro.
5. Realizar ejercicios regularmente.
6. Regular la posición del asiento del coche y realizar estiramientos si debes conducir muchas horas seguidas.
7. En caso de constractura, son recomendables duchas de agua caliente y almohadillas térmicas.