Como Prevenir la Vaginosis Bacteriana

Si usted está buscando información sobre como prevenir la vaginosis bacteriana o las infecciones de la vaginosis bacteriana en el hogar, la buena noticia es que usted ha venido al lugar correcto. Las infecciones vaginosis bacteriana rara vez son peligrosas, pero son simplemente incomodos y molestos. El olor puede ser horrible y vergonzoso. A veces este tipo de infecciones causan que las mujeres se sientan impuros. También puede hacer que las mujeres se sienten deprimidas y aisladas.

Aquí hay algunos consejos simples de como prevenir la vaginosis bacteriana que usted puede seguir para evitar que esto empeore:

1. Lave sus genitales a fondo, y asegurarse de que se sequen bien.
2. Use el tipo correcto de ropa.La seda y el algodón son las fibras naturales que absorben la humedad de su cuerpo y le mantendrá limpia y seca.
3. Evite pantimedias, pijamas ajustados y trajes de baño demasiado apretados.Usted nunca debe sentarse en la ropa húmeda. La ropa interior también debe cambiarse a menudo para evitar que la humedad se desarrolle.
4. Evite el uso de aerosoles femeninos y jabones perfumados. La vagina es muy sensible, y esos artículos contienen productos químicos fuertes que pueden ser muy irritantes para la piel suave de la vagina.
5. No use duchas vaginales. Hay un número de mujeres que gustan por esta práctica, pero los expertos médicos advierten que esta práctica no sólo mata a las bacterias dañinas, sino que también destruye bacterias útiles en la vagina necesita protegerse a sí mismo. Por matar estas bacterias saludables, la vagina se vuelve más susceptible a desarrollar una infección por levaduras.
6. Asegúrese de Dormir lo Suficiente. Su sistema inmune es responsable de mantener la producción de levadura de la vagina bajo control. Sin embargo, si su sistema inmunológico no se ejecuta debido a la falta de sueño, no será capaz de funcionar correctamente.
7. Coma una Dieta rica en Probióticos. Los probióticos son una forma saludable de bacterias que han sido probados clínicamente para ayudar a la vagina en el mantenimiento de un nivel de buena producción de bacterias.
8. Beba mucha, mucha agua.Este paso es crucial, ya que le permitirá ahuyentar a una gran cantidad de bacterias malas.
9. Aprende a amar el Yogur. Coma por lo menos una vez al día. Los más probióticos y cultivos vivos, mejor. Yo recomendaría yogur griego, ya que tiene menos azúcar.
10. Disminuir el nivel de azúcar que consume.Evite los dulces, bebidas azucaradas e incluso algunas frutas.

Estos consejos ofrecen un excelente punto de partida, pero si te gusto o te parece útil este artículo y deseas conocer otros consejos de como prevenir la vaginosis bacteriana, como perder peso, nutrición, dietas, etc. Suscribirte en nuestro sitio o seguirnos en las redes sociales como Somos Vida y Salud.