Cómo prevenir las estrías durante el embarazo.

Es natural que, durante el embarazo, aparezca alguna que otra estría. Éstas suelen ser causadas o bien por la falta de elasticidad de la piel, o bien porque no se realizan los cuidados necesarios para prevenirlas. A continuación te explicaré qué son, por qué aparecen y cómo prevenir las estrías durante el embarazo.

¿Qué son las estrías?

Las estrías se caracterizan por ser líneas o franjas que salen en la piel y con una apariencia similar a la de las cicatrices. Comúnmente, suelen surgir a partir del sexto o séptimo mes de embarazo.

¿Por qué aparecen durante el embarazo?

Durante la gestación, las mujeres presentan cambios hormonales, inmunológicos y vasculares, y estos se manifiestan notoriamente en la piel. Los cambios hormonales propician la sequedad, manchas en la cara, celulitis e irritaciones en ciertas zonas del cuerpo.

Las estrías suelen aparecer durante el embarazo como consecuencia de la ruptura de las fibras del tejido de la piel. A su vez, esta ruptura se debe al estiramiento excesivo de la piel y al aumento de peso presentados durante la gestación. Sin embargo, la predisposición genética de la madre también es un factor importante, ya que puede determinar la actividad de la glándula suprarrenal y, de esta forma, hacerla más propensa a tener estrías. Éstas, las estrías, suelen presentarse de color rosado, nacarado o blanco.

Consejos para prevenir las estrías

Algunos consejos a tener en cuenta a la hora de prevenir la aparición de estrías, son:

• Implementar rutinas, desde los primeros meses de embarazo, que se enfoquen, exclusivamente, en la hidratación de la piel. Lo recomendable es hidratar la piel dos veces al día, consiguiendo, de esta forma, que la piel conserve su elasticidad natural. De esta forma, se logra que la piel esté preparada para resistir los cambios que se puedan llegar a producir durante el embarazo. Incluso, se aconseja mantener la rutina una vez haya nacido el bebé. Los productos que ayudan a mantener una buena hidratación son: cremas, aceites naturales y agua.

1. Una forma de alcanzar esta necesaria hidratación es con el uso de cremas que contengan vitamina A, D y E o cremas antiestrías, ya que están compuestas por sustancias que ayudan en la formación de fibras elásticas y en la producción de colágeno.
2. A su vez, los aceites naturales también favorecen al mantenimiento de una alta hidratación de la piel, a la conservación del agua natural del cuerpo y al alivio de la tensión de la piel. Una forma de mantener constantemente hidratada la piel es llevando contigo un botecito con crema o aceite. Uno de los aceites que más ayuda en este aspecto es la rosa mosqueta.
3. La otra forma de hidratación, y que logra los resultados desde el interior del cuerpo, no con la aplicación de productos externos, es beber abundantes cantidades de agua.

• Realizar ejercicio, ya que el deporte es el mejor aliado para tener un cuerpo tonificado y saludable, ayudará a evitar las microrroturas de la piel. Otra forma de tonificar la piel y estimular la circulación es la realización de masajes circulares en las zonas donde más suelen aparecer las estrías, estos son: pecho, cadera, muslos y panza.
• Mantener una alimentación sana. La salud tanto de la madre como del bebé pueden depender de la alimentación que tenga la primera, la madre. Nutrientes ricos en proteínas, tales como pescados, carnes ricas en vitamina A, C y magnesio, ayudarán a mantener un buen tono muscular.
• Evitar realizar tratamientos que contengan retinol-A, ya que este componente no es recomendado ni para mujeres embarazadas, ni para mujeres que den el pecho.

¿Te han resultado útiles nuestros consejos sobre cómo prevenir las estrías durante el embarazo?, ¿ya los conocías?, ¿conoces alguno que sea efectivo y no lo hayamos mencionado? Haznos saber todo esto y más en los comentarios.

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