Cómo quererte a ti mismo al vivir un amor no correspondido

La autoestima también puede verse alterada por factores tan humanos como sufrir un amor no correspondido. El rechazo amoroso es una prueba importante en el amor hacia uno mismo. Es esencial recordar que los sentimientos de otra persona nunca deben modificar la imagen propia.

Sin embargo, en ocasiones ocurre que como consecuencia de ese inmenso dolor que produce la desilusión, la percepción de la realidad adquiere un tinte pesimista. El desánimo en este tipo de situaciones es muy lógico, pero no debes sumar más desánimo todavía al juzgarte por lo que ha pasado.

¿Cómo quererte más a ti mismo en esta situación? En 3Contigo Coaching estamos seguros de que:

1. Eres una persona valiente por haber luchado por una historia de amor. Siempre que una persona lucha por su felicidad está más cerca de alcanzarla; incluso en situaciones de adversidad.

2. Con el paso del tiempo, las personas sufren más por la duda de no saber qué hubiese pasado en caso de intentarlo que por dar el paso de expresar los sentimientos y que la respuesta del receptor no sea la deseada. Cuando conoces la verdad sobre los sentimientos de la otra persona, entonces, resulta más fácil avanzar.

3. Un amor no correspondido duele, sin embargo, no tienes que dejar que esta herida empañe otros ámbitos de la realidad que también son motivo de ilusión: relaciones familiares, amistad, proyectos profesionales, ilusiones personales, ocio… No conviertas este tipo de vivencia en un hecho absoluto.

4. Al vivir un amor no correspondido, es muy importante que cuides de ti mismo aplicando esos consejos que darías a tu mejor amigo en el caso de que estuviera en tu situación. Existen personas que mantienen el contacto con la otra persona con la esperanza de ser correspondidas en algún momento. Actuar de este modo es prolongar el sufrimiento de una forma innecesaria. Cuida de ti utilizando tu sentido común.

5. Establece un diálogo interior que sea positivo y constructivo. Evita juzgarte de un modo negativo. Compréndete y háblate con cariño a ti mismo. Aprende de la experiencia porque este aprendizaje será de gran ayuda en el futuro. En el camino de la existencia, existen lecciones teóricas y otras prácticas. Son estas vivencias prácticas las que se experimentan en primera persona.

6. No dejes que la decepción que has sufrido sea una excusa para crear una coraza con la que protegerte de los demás. En caso de hacerlo, cierras la puerta a sentimientos tan maravillosos como la esperanza.

7. Estar en pareja y ser feliz no siempre son sinónimo. La verdadera meta es aprender a ser feliz a partir de las propias circunstancias personales. No te compares con otras personas. Tampoco  renuncies al placer de ver una película romántica. O de soñar con el amor.

8. Eres una persona maravillosa, un ser único e irrepetible. Cultiva tu amor propio, lucha por tus metas, apuesta por crecer como persona cada día. No te quedes estancado en lo que ha ocurrido.

¡Empéñate en hacer de cada día el más feliz de tu vida!

Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.

Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.