Cómo reducir las consecuencias de la Hiperlordosis lumbar

La hiperlordosis lumbar es una acentuación de la curva de la columna vertebral en la zona lumbar. Las consecuencias de la hiperlordosis pueden ser:

• Dolor de espalda y contracturas musculares.
• Pinzamientos nerviosos o incluso hernia discal (son consecuencias más graves producidas por la compresión de los discos intervertebrales producida por la curvatura incorrecta).

 Es muy importante que realices un buen trabajo abdominal que te servirá para descargar la tensión que tienes en la zona lumbar. Además, para corregir esa concavidad, debes realizar los ejercicios de estiramiento de la espalda, en especial de la región lumbar, del método Pilates.