El tiempo es relativo si tenemos en cuenta que no siempre los minutos de vida son sinónimo de una existencia plena. Así ocurre cuando en medio de la prisa del día a día, nos adelantamos a qué ocurrirá mañana o cuando en los días de tristeza, recordamos en exceso hechos dolorosos del ayer. Felicidad es una palabra maravillosa, un soplo de aire fresco que entra por la ventana a primera hora de la mañana. A final de 2014, es un buen momento para hacer balance del aprendizaje vital adquirido a lo largo de estos meses para tomar decisiones más efectivas en 2015. ¿Cómo ser protagonista de tu felicidad? En 3Contigo te guiamos en tu camino:
1. Deja de poner tu valor en factores externos y dedícate tiempo a ti mismo. Todo puede esperar menos tu propio bienestar (salud).
2. Evita perder el tiempo en discusiones con el único propósito de tener razón. Cuando actuamos de este modo, nos dejamos llevar por el orgullo propio del ego. Pero lo verdaderamente importante, no es vivir desde el ego sino vivir desde el alma.
3. La vida es un cambio constante. Por tanto, un paso decisivo para ser el protagonista de tu propia felicidad, es dejar de querer tener el control constante de las situaciones. Busca el equilibrio entre la improvisación y la planificación excesiva para bailar al compás del ritmo que marca la banda sonora de tu vida en función del contexto. Solo tienes que estar atento a tu voz interior que te guía.
4. Es un gesto de inteligencia emocional atender a los consejos de amigos y familiares sobre un tema en concreto porque las personas que te quieren, desean lo mejor para ti. Sin embargo, recuerda que, en última instancia, la decisión es tuya.
5. El gesto de dar las gracias eleva los niveles de optimismo y de bienestar personal. Puedes elaborar una lista de buenos motivos por los que dar las gracias a la vida en 2014.
6. Disfruta de la recta final de año, centrándote en cada jornada. Evita hacer hipótesis de futuro. La recta final de año, en cierta forma, es un momento fantástico para reforzar el descanso personal y tomar energía de cara al próximo 2015. El inicio de una nueva etapa suele estar vinculado con el inicio de nuevos proyectos y más propósitos.
7. ¿Cómo te gustaría que fuese tu vida dentro de un año? Entonces, toma las decisiones adecuadas para alcanzar el punto de llegada. Puede que te sientas muy cómodo en tu zona de confort, sin embargo, no estés de forma permanente en este punto. ¡Rompe la rutina, la vida es una aventura!
Maite Nicuesa para 3Contigo Coaching.
Coaching personal, profesional y para la salud en Madrid y Figueras.
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