Con Pilates se crea músculo de forma inteligente

Con el método Pilates no sólo trabajamos los músculos y los fortalecemos, sino que lo hacemos de manera inteligente: el trabajo es adaptado a cada persona e incluso se puede trabajar de forma específica el músculo deseado sin implicar otros, lo cual es fundamental para recuperar lesiones o para que un deportista de competición mejore su rendimiento. Pilates trabaja la musculatura tanto de forma excéntrica como concéntrrica, lo que además de tonificar el músculo lo alarga. Esto es importante por que el fitness a veces provoca rigidez al implicar a la musculatura periférica en cada ejercicio.