Conseguir estar atractiva y sexy volviendo al gimnasio

El acondicionamiento físico es clave para una excitante vida sexual. Aporta confianza, imagen de sí mismo, y bienestar físico, que se traduce en una vida sexual más placentera tanto para hombres como para mujeres. La aptitud + sexo puede obtener beneficios que no haya considerado; actualizar su educación sexual.

El sexo y el ejercicio se entrelazan. Los estudios demuestran que hay muchos contribuyentes a la satisfacción sexual que incluyen la imagen de una persona corporal, el peso, la salud física, el atractivo sexual, y los pensamientos que tienen sobre su cuerpo durante la actividad sexual. Si una persona es muy consciente y está incómoda acerca de estos factores durante las relaciones sexuales, es menos probable que se beneficien de la actividad sexual.

Sin embargo, existe una solución fácil ...

Conseguir y mantenerse en forma.

Joseph Drumm, director médico y psiquiatra afirma:

"Muchas personas se sentirán más atraídas por una pareja que esta en forma y con personalidad; esto está probablemente relacionado con un deseo intrínseco de buscar a un compañero que es más probable que le proporcione un progenie sano, robusto y fuerte. Como la mayoría de las pasiones, esta unidad se atribuye inconscientemente a nosotros, y también es increíblemente poderoso. "

Además, una vida sexual sana viene con más beneficios que sólo un montón de buen sexo.

Usted + Ejercicio = Calidad de vida sexual

Atraer a una compañera

La confianza es atractiva. Imagine JJ Watt - Incluso si mastica goma de mascar como un jefe, y cuando se pavonea a través de un campo de fútbol, todo el mundo se detiene a ver su culo caminar por el.

¿Es realmente bueno, o proporciona confianza? La confianza que viene de estar a gusto con su cuerpo es diferente a cualquier otra. Cuando usted está orgulloso de su físico se nota. A atraer a la gente sin ni siquiera saberlo.

Sentirse bien desnudo

Una vez que ha atraído a una pareja adecuada, siempre hay un nivel superior a la relación ... el hula horizontal. ¿Qué tan cómodo esta usted desnudo? Las probabilidades son, mejor si se siente más seguro.

Los estudios muestran que los hombres están generalmente más cómodos en el desnudo e incluso pueden verse a sí mismos mejor que como su mente se percibe en el espejo.

Hmmmm ... .. señoras, parece que somos las que necesitamos reforzar nuestra propia confianza, y el gimnasio es el mejor lugar para empezar. Sentirse cómodo en su propia piel, literalmente, puede mejorar la calidad de su vida sexual, ya sea hombre o mujer.

Mejorar la calidad general de su vida sexual

"Los beneficios de la práctica de ejercicio regular, con respecto a la calidad de las relaciones sexuales y la sensación de bienestar, son numerosos. La rutina de ejercicio moderado a intenso mejora la sensibilidad y capacidad de respuesta del sistema nervioso autónomo, que está directamente implicado en la excitación sexual, el rendimiento y también juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo y la ansiedad ".

El continuar en el calor del momento

Nada suena más que geriátrico, "Stop! Saqué algo! "O" CALAMBRE, calambres, calambres! "

Francamente, las fallas del cuerpo realmente pueden arruinar el momento. Mantenerse en forma evita que esto le ocurra a usted. La elaboración mantiene sus músculos condicionados y su resistencia fuerte. Si ya puede mantenerse al día en una clase de Zumba, con todos sus movimientos de baile sexy, no hay ninguna razón por la que no puede durar una hora en la habitación. Todo ese trabajo duro en el gimnasio es, básicamente, el entrenamiento de resistencia.

Sexo cuenta como ejercicio y quema algunas calorías

"Sexo utiliza unas cinco calorías por minuto, cuatro calorías más que ver la televisión. Le da un doble golpe: choca su ritmo cardíaco y utiliza varios músculos. Si no va al gimnasio hoy, asegúrese de por lo menos conseguir una hoja de sexo con su pareja. Mejorará su estado de ánimo, aumenta la frecuencia cardíaca, y quema un poco de su desayuno.

Los beneficios reales para la salud de tener más relaciones sexuales (o alguna otra actividad física)

Evitar el desarrollo de la disfunción sexual. ¡Hombres prestar atención!

"Usarlo o perderlo." Estoy seguro de que tienes el dicho. Lo creas o no, cuando se trata de la disfunción sexual, el dicho se aplica realmente. Un estudio en el American Journal of Medicine encontró que los hombres que tienen relaciones sexuales menos de una vez por semana tenían más probabilidades de desarrollar disfunción eréctil.

¿Cómo se relaciona esto con volver a hacer ejercicio?

"Las personas que están en buena forma física en general, tienen una mayor mejora de la imagen corporal y autoestima, tanto en la mejora de la confianza de una persona acerca de tener relaciones sexuales y la elevación de la forma en que él / ella se siente en el proceso". Una persona que se siente mejor acerca de ella misma, tiene un riesgo menor de desarrollar disfunción sexual ".

La salud del corazón

El aumento de la frecuencia cardíaca es importante para trabajar el músculo más importante del cuerpo humano, su corazón. Si usted ha escuchado los anuncios de Viagra en la televisión, usted ha oído que debe consultar con su médico para ver si su corazón está lo suficientemente sano para la actividad sexual.

¿Por qué Viagra dice a los hombres que deben asegurarse de que su corazón está lo suficientemente sano como para tener relaciones sexuales?

El ritmo cardíaco de un hombre puede aumentar a 130 latidos por minuto durante la actividad sexual. Para los hombres sanos, esto no es un problema. Sin embargo, si usted está fuera de forma, 130 latidos puede ser vigoroso a pesar de que 130 sólo se considera leve o moderado en un espectro de estrés cardíaco.

Por lo tanto, mantenerse físicamente bien a través del ejercicio puede conducir a una vida sexual más satisfactoria, en sus años 50, 60 e incluso 70 años.

La actividad física libera hormonas sexuales

Ya sea que vaya a correr de forma placentera o golpear el suelo del gimnasio para el entrenamiento de peso pesado, su cuerpo está haciendo mucho más que simplemente hacer ejercicio. Las reacciones químicas comienzan a disparar.

Usted ha oído hablar de la euforia del corredor, sabes lo increíble que se siente después de salir del gimnasio. Esto no es una coincidencia, es causado por la dopamina, la sensación buena química.

Pegarse a una rutina de ejercicio regular aumenta los niveles de dopamina. La dopamina beneficia a su cuerpo mediante la supresión del apetito, lo que le ayuda a evitar el aumento de peso, y está vinculado a los orgasmos. El ejercicio ayuda a los hombres y las mujeres que tienen orgasmos superiores que mantendrán ambas partes sexualmente interesadas y activas.

Aumentar la testosterona, señoras y caballeros

Tanto los hombres como las mujeres que experimentan niveles bajos de testosterona tienen un menor deseo sexual y el sexo menos placentero. Afortunadamente, el ejercicio podría ser parte de la cura. El ejercicio se ha demostrado que aumenta la testosterona natural, tanto en hombres como en mujeres, y alimenta su deseo sexual.

Conclusión:

Ahora que está al corriente de la educación física y la educación sexual.

El ejercicio es una herramienta poderosa cuando se trata de la habitación. Mantenerse en forma no sólo traerá beneficios generales de salud, también ayuda a potenciar su rendimiento en el dormitorio y tal vez el número de veces que se levante para realizar su vida.

Si estabas esperando una señal, aquí está. ¡ Vaya al gimnasio !