– Limpiar y desinfectar correctamente todos los ingredientes.
– Elija las hojas más verdes y obscuras, esto indica mayor cantidad de nutrientes.
– Tómelo en ayunas, para garantizar una mejor absorción de las vitaminas y los minerales.
– Consuma un alimento media hora después de tomarlo.
– Tenga en cuenta que el jugo verde no reemplaza el desayuno.
– Licúelo solo por un minuto para que conserve todas sus vitaminas y nutrientes.
– Opte por el jugo fresco que usted confeccione, no por jugos verdes embotellados.
– Varíe los ingredientes, no use los mismos todos los días para obtener diferentes nutrientes.
– Si tiene que almacenarlo, hágalo en un recipiente de vidrio.
– Puede adicionarle proteína y grasas agregándole leche de almendras o de coco o las almendras y el coco natural.
– Trate de usar ingredientes de temporada, para garantizar la calidad adecuada de los nutrientes y sabores, pero sino es posible puede usar frutas y verdura congeladas.
– Si después de terminar el jugo quedo con una textura muy aguada puede
adicionarle avena, almendras o semillas de chía.
– Si necesita endulzarlo hágalo con miel de maple o de abeja, plátanos preferiblemente en rebanadas congeladas, dátiles o Stevia.
– Se le puede agregar especies sin calorías como la canela, el jengibre, cardamomo, menta, clavo y vainilla.
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