Consejos para regular el tránsito intestinal.

Muchos de vosotros ya sabéis que tengo la enfermedad de Crohn, es una enfermedad inflamatoria intestinal que entre los muchos síntomas que tiene, produce muchas diarreas, algo que llevo sufriendo muchísimos años. Cuando lo comento con mi círculo cercano, muchísima gente me ha llegado a decir que "qué suerte poder ir al baño tan fácilmente, porque lo contrario es un horror", y es que, aunque es algo que nunca he vivido en primera persona, sí he visto a muchas personas sufrir por problemas relacionados con su tránsito intestinal. Por eso, hoy quiero compartir con vosotros algunos consejos de la mano de Roha-max, expertos en ayudarnos a mejorar este tema y a poder regular el tránsito intestinal de manera natural.

El funcionamiento normal del tránsito intestinal es de vital importancia para gozar de un buen estado de salud, ya que casi el 70% de nuestras defensas se concentran en nuestro intestino, y aquí puede estar el inicio de multitud de enfermedades en caso de que éstas se vean alteradas si no contamos con una buena salud digestiva. Especialmente las enfermedades autoinmunes tienen su origen en el sistema digestivo, qué pena que yo me haya enterado tan tarde de esto, no tenía ni idea de la importancia del aparato digestivo y su permeabilidad hasta hace nada que me lo explicó el médico.

El estreñimiento es un tema que también puede traer múltiples consecuencias perjudiciales para la salud, ya que puede contribuir a la formación de bacterias y sustancias tóxicas para la flora intestinal que se encuentran en las heces, con un efecto muy negativo sobre el intestino, además de dificultar la absorción de nutrientes y múltiples molestias que afectan a la vida personal, como le dolor abdominal, malestar, cansancio o mal humor...

Dentro de los consejos para regular el tránsito intestinal, podemos destacar los siguientes:

• Es muy importante llevar una dieta saludable, equilibrada y mediterránea, 5 veces al día y en cantidades moderadas.
• Beber agua en fundamental, así como evitar el alcohol, el tabaco, bebidas estimulantes y azúcares en exceso.
• Reduce el estrés lo máximo posible, apostando por el deporte y hábitos de vida saludable.
• Es importante evitar los productos laxantes sin receta ni control médico, evitar probar de uno en uno si no funcionan y recurrir al especialista en aparato digestivo en cuanto detectas que el estreñimiento se está convirtiendo en un problema en tu vida.
• En lugar de los productos laxantes, que agreden la flora intestinal, es mejor apostar por alimentos ricos en fibra, como frutas, verdura o cereales, así como complementos naturales para prevenir o combatir el estreñimiento, como las infusiones a base de hojas de sen, ingrediente que ayuda al mantenimiento normal del tránsito intestinal.

El nuevo Roha-max Tránsito intestinal es un complemento alimenticio cuyos ingredientes, 100% de origen natural, aportan los siguientes beneficios:

• Hojas de sen (80%): Efecto depurativo.
• Flores de hibisco: Propiedades digestivas.
• Raíz de regaliz: Edulcorante, digestivo, espasmolítico.
• Hojas de menta: Aromatizante, analgésico sobre las mucosas del tracto digestivo.

Como veis, cambiando nuestros hábitos de vida e introduciendo una serie de cambios hacia un estilo más saludable, en los que la alimentación, el deporte y el control del estrés son la clave, podemos hacer muchísimo por nuestra salud, y es que, como os decía al principio del post, no podéis imaginaros lo importante que es el tubo digestivo en nuestra vida, no dejéis de informaros con vuestro médico de confianza o con un especialista en digestivo si tenéis cualquier duda o molestia especial, es de suma importancia la prevención y reacción a tiempo.