Consejos para tratar dolores psicosomaticos

Muchas personas sufren de trastornos psicosomáticos pero no lo saben. Cuando hay síntomas diversos y en especial dolores físicos en el cuerpo para los cuales no se le encuentran las causas. Se debe comenzar a plantearse la posibilidad de que los malestares sean psicosomáticos.Un dolor u otros síntomas son psicosomáticos cuando no hay una causa orgánica para tener un malestar sino que se produce a causa de emociones negativas que se tienen.Los problemas psicológicos y emocionales se reflejan en el cuerpo a través de diferentes síntomas físicos y el dolor frecuente es uno de los más comunes.Personas de todas las edades pueden sufrir de dolores psicosomáticos tanto adultos como niños.

• Síntomas de los dolores psicosomáticos:

1. nudo o dolor de estomago
2. dolor de pecho u sensación de opresión
3. dolor de espalda
4. dolor de cabeza 
5. cólico abdominal
6. lumbalgia
7. dolor cervical

•  Los síntomas psicosomáticos suelen aparecer en situaciones de:

1. estrés
2. ansiedad
3. depresión
4. muerte de un familiar o persona querida
5. divorcio
6. embarazo
7. personalidades hiperactivas

Consejos para tratar los dolores psicológicos:

• Es importante analizar cuando aparecen los dolores para poder luego trasmitírselo al profesional médico que nos atiende.
• Si sufrimos de dolores psicosomáticos no debemos automedicarnos sino tratar de controlar la situación o emoción que la genera. Solo el médico debería prescribir una medicación.
• La ayuda psicológica es vital ya que son la raíz del problema y si solo tratamos de aliviar los síntomas pero no tratamos la causa se seguirá padeciendo este tipo de malestares.
• La meditación, yoga, tai chi, acupuntura, ayudan a calmar las emociones y de esta manera controlar mejor nuestra mente para que no genere problemas físicos.

 Se puede combatir los dolores psicosomáticos aunque lleva un poco de tiempo el tratamiento.http://elmundotlp.blogspot.com/es