Consejos para un viaje saludable

Consejos para un viaje saludable

Cuando sales de viaje ya sea por motivo de vacaciones o de trabajo y negocios, siempre es necesario que puedas tomar en cuenta algunos consejos para que tu viaje no se te presenten complicaciones de salud.

Antes de partir:

• Investiga el clima del lugar, si existen lugares aledaños en caso de emergencia médica y si tienes seguro médico internacional infórmate de que alteraciones de salud te puede cubrir y lleva siempre contigo los datos del seguro médico.
• Visita a tu médico días antes del viaje e infórmale acerca de tu lugar de destino, tiempo de viaje y de permanencia en el lugar de destino, ya que el medico tiene tu historial clínico, puede ser que te de algunas recomendaciones.
• Lleva vestuario y calzado de acuerdo al clima al que te enfrentarás en el lugar de destino y también para el regreso, ya que si el clima es diferente debes de estar preparado para ambos.
• Si padeces de alergias, es importante que siempre lleves contigo tus medicamentos desde tu país.
• Guarda en tu equipaje un botiquín de primeros auxilios pequeño, consulta a tu doctor que podrías llevar en este botiquín.

Durante el viaje:

• Presta atención en los alimentos que consumes, ya que es muy común que pueda surgir la famosa “enfermedad del viajero”, que son diarreas a causa de una alimentación poco común en tu organismo.
• Si te estarás trasportando de un lugar a otro y visitarás lugares boscosos, sacúdete bien la ropa para no llevar bichos contigo y usa repelentes para evitar cualquier picadura.
• Si el lugar que visitarás es de temperatura elevada, es importante que consumas suficiente agua (procurar que sea embotellada)  para evitar los “golpes de calor”.
• Trata de no consumir alimentos que estén expuestos al medio ambiente ya que puedes atrapara algún virus o bacteria.
• Lleva contigo siempre un gel de manos desinfectante para poder mantener tus manos limpias ya que estas tienen el contacto directo con cualquier objeto.

Estos son consejos básicos que debes de tomar en cuenta para disfrutar tu viaje al máximo sin alterar el estado de tu salud.