CORE, Lo que ningun Corredor Debería Dejar de Hacer...

-ADN de Atletas-

Aquí Te dejamos unos ejercicios de Core que ningún Corredor debería dejar de Hacer 2 Días por semana.

Cada ejercicio : Mantienes la posición contando hasta 20 -  Realizas 3 veces cada uno Y listo...

Vamos! que solo te llevarán 15 Minutitos y son bien fáciles...

-ADN de Atletas-