Costa de Marfil logró recuperarse de un mal comienzo y venció a Japón en el segundo partido del Grupo C de la Copa Mundial de la FIFA Brasil 2014™. El encuentro se disputó el sábado 14 de junio de 2014 en el Arena Pernambuco de Recife.
Los Elefantes terminaron redondeando una sólida actuación en el segundo tiempo, principalmente tras el ingreso al campo de su gran estrella de siempre, Didier Drogba. En una audaz jugada del seleccionador Sabri Lamouchi, el delantero ingresó en el minuto 62 por un jugador defensivo como Serey Die y con su sola presencia cambió el sino del duelo.
Ante un gran ambiente y sobre una cancha mojada por la lluvia, Japón había sorprendido temprano: el talentoso Keisuke Honda hiz control orientado delicioso dentro del área y fusiló de zurda al arquero Barry Copa, que sólo atinó a ver cómo el balón ingresaba en su ángulo derecho (0-1, 16').
Gracias a la ventaja, el primer período fue bien controlado por los dirigidos por el italiano Alberto Zaccheroni. Los africanos manejaban más la pelota pero no lograban profundidad.
El efecto Drogba.
El segundo parcial, con los marfileños cada vez más metidos en campo contrario al prescindir Japón del cuero, pintaba difícil para los Elefantes. Pero Lamouchi confió en un peso pesado como Drogba, apostó al ataque y, en la primera jugada en la que participó, el atacante metió miedo: a los 60 minutos metió un taco para Gervinho y hubo salvataje in extremis de la defensa nipona.
Costa de Marfil fue un vendaval. Serge Aurier centró perfectamente desde la derecha y Wilfred Bony anticipó en el punto penal para cabecear cruzado (1-1, 64').
nmediatamente, otra vez Aurier con su guante derecho puso la pelota en el área y esta vez fue Gervinho, solo en el primer palo, el que metió un cabezazo de pique al suelo que dejó sin respuesta a Eiji Kawashima (2-1, 66').
Japón sintió el golpe y no se acercó más. Drogba pudo tener su gol sobre el final pero su remate se perdió en el corner. No hubo tiempo para otra emoción y los marfilesentirme mejor. Quería sentirme mejor a nivel de salud, y eso era atacar de manera directa la alimentación, el estilo de vida y el ejercicio.
Como son 3 grandes áreas y no os quiero cansar, voy a dividir mi experiencia en 3 bloques y cada día trataré uno. Hoy me gustaría comenzar con la alimentación, este bloque se divide en dos: el control de la alimentación y el plan detox.
No os perdáis nada de la entrada de hoy porque viene muy completa: Mi experiencia con la dieta, una deliciosa receta y un freebie que os vendrá de perlas!
Creo que muchas veces cuando queremos perder peso, son muchas las que comienzan dietas muy peligrosas (el famosos método Dunkan por ejemplo), o retiran de la dieta elementos que son realmente necesarios para nuestro día a día, o no se ponen en manos de especialistas empezando dietas encontradas por la red.
En mi caso tenía claro que me gusta que un especialista me controlase, que sepa mi complexión, me haya visto y me indique que es lo más adecuado para mí; por ello fui a mi endocrino que nadie mejor que ellos para saber que te conviene y que no.
Él me marcó una dieta hipocalórica, retirándome alimentos tan sorprendentes como los plátanos, aceitunas o aguacate. No tenía ni idea de lo que engordaban estos. Las patatas, arroces, pastas.... ¡prohibidos! La verdad es que el no comer patata no me afectaba, no soy muy patatera; pero el no comer arroz sobre todo, me llevaba por la calle de la amargura. Me teníais que ver por el super mirando los ingredientes de los productos, si llevaba arroz, harina, cualquier cosa de esas... no podía echarlas al carro.
Pero la verdad es que me acostumbré a comer más ligero y a no ingerir ciertos alimentos, de hecho el día que me saltaba la dieta, a los pocos bocados ya me sentía saciada, o peor, si era algo así más pesado, me sentaba fatal en el estómago.
La verdad es que al principio se hace muy complicado, porque abres la nevera y tienes muchos alimentos prohibidos y te sientes que no hay nada que puedas comer; según pasan los días le vas echando más y más imaginación, buscas recetas nuevas por internet, y comienzas a disfrutar con tu nuevo plan de alimentación, porque te das cuenta que no estás tan limitada si sabes jugar con los ingredientes.
Así que os recomiendo hacer al menos durante un par de semanas cada cierto tiempo una dieta de este tipo, porque es cierto que me empecé a sentir más ligera y menos pesada. Ah, se me olvidaba contaros, según esta dieta, puedo comer las cantidades que quiera, sin tener que controlar ni calorias, ni peso ni nada. ¡Genial!
Y como os decía al principio, os traigo 2 regalitos, el primero es una receta que me inventé un día, el típico día que llegan las 2 de la tarde, no tienes ni idea qué comer, pero tienes que comer algo. Así que le eché imaginación a la cosa, empecé a sacar cosas del congelador y de la nevera y cree esta deliciosa ensalada.
lechugacanónigosrúcula(todo lo verde que os apetezca, brotes tiernos bla bla bla)bocas de mar (surimi)tomatepimientogambaspulpopimentón picante ajo en polvocebolla deshidratada (la venden en cualquier super en la zona de especias)1 cucharada de aceitevinagresalsalsa soja
Costa de Marfil se medirá el 19 de junio en Brasilia a Colombia, mientras que Japón jugará el mdía en Natal ante Grecia en un choque de perdedores de la primera jornada.
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