Cros Sant Pau 2014

 Saludos a todos,
 El 9 de Feb participe en la primera cursa de montaña de la temporada, el cros de Sant Pau en Sant Pere de Ribes.
 

Salida

  La mañana se levantó algo fría con algo de viento pero sin lluvia, a pesar de la previsión. A las 10 se dio la salida y todos a la carrera a coger las primeras rampas

salida

 Una carrera corta,de 13 Km. que sube al Montgros en sus primeros Kms, en la parte más dura y después una bajada del 7k hasta el final.Poco secreto,...subir y bajar,...sin intermedios
 Una carrera muy popular en la zona, con una inscripción de 4€!!!! y con butifarrada final.No es una carrera muy complicada ni con un trazado muy rebuscado.La dificultad, básicamente, radica en la subida, corta y con mucho desnivel.

Últimos Kms

 Los primeros 4 Km van subiendo sin mucha dificultad, pista, caminos. Es a partir del 4.5k que iniciamos la subida al Montgros y donde viene la parte más dura, ahí si o si se camina. Además siendo la primera de montaña de la temporada, lo noté,…el cuerpo acostumbrado a llano y asfalto… 
Una ve en la cima descenso a toda velocidad por asfalto y después pista sin demasiado secreto más que “a topeee!!!”


Al final posic 45 de 350 con 1h4’. Seguramente apretando podría haber mejorado algo pero preferí no abusar demasiado e ir cogiendo ritmo de montaña de cara a final de Marzo (30k)