Crucigramas y sudokus: ¿armas efectivas contra la pérdida de la memoria?

Estudios científicos sostienen que los juegos de ingenio mantienen al cerebro joven; otros indican que una actitud positiva ante la vida es suficiente.

El antecesor, el "word squares", un antiguo juego para niños donde las palabras debìan leerse tanto en sentido vertical como horizontal, inspirò a Arthur Wynne a crear el Crucigrama, donde las verticales son diferentes a las horizontales.
Los crucigramas, sudokus y otros juegos de ingenio mejoran la memoria, mantienen el cerebro màs joven y hasta nos vuelven màs inteligentes... ¿Esto es un mito o existe una base cientìfica sòlida?
Hay muchos estudios sobre el tema que arrojan diferentes resultados, pero en algo coinciden todos: mantener la mente en acciòn siempre serà saludable.
Segùn estudios del Colegio de Medicina Albert Einstein, de Nueva York, hacer un crucigrama, leer y jugar a las cartas a diario demora el ràpido deterioro de la memoria que se produce cuando las personas desarrollan demencia o Alzhèimer. Los investigadores estuvieron cinco años evaluando a 488 personas de entre 75 y 85 años que no tenìan demencia al inicio del estudio. 
Durante ese perìodo, 101 participantes desarrollaron demencia. Los expertos descubrieron que... cuando la pèrdida de memoria comenzaba a acelerarse, por cada actividad adicional en la que participaba una persona el deterioro cognitivo se demoraba 0.18 años. "El momento de deterioro acelerado se demorò 1.29 años en personas que participaban en 11 actividades por semana, comparado con la que sòlo practicaba cuatro actividades", informò el investigador Charles Hall.

Segùn el profesor Ian Robertson, del Trinity College de Dublìn, los crucigramas y otros ejercicios de estimulaciòn mental como el sudoku mejoran la memoria y pueden ayudar a mantener el cerebro hasta 15 años más joven en mayores de 60 años.
Más aire y menos grasa
Tambièn se confirmaron mejoras en el cerebro gracias a los ejercicios aeròbicos y a la alimentaciòn. Los ejercicios benefician a los lóbulos frontales del cerebro, que son los que participan en la organizaciòn, la toma de decisiones, la atenciòn y la memoria. Mientras que los alimentos ricos en grasas saturadas aceleran la degradaciòn mental al igual que el estrès prolongado. Segùn el investigador Fergus Craik, de la Universidad de Toronto, los mayores pueden activar los lòbulos frontales con ejercicios sistemàticos destinados a aumentar la capacidad de procesamiento mental de la memoria.
Opositores a estas teorìas sostienen que los crucigramas son sòlo un buen antìdoto contra el aburrimiento. Mientras la persona tenga estimulaciòn cognitiva como hacer crucigramas, dibujar y regar las plantas el cerebro estarà en funcionamiento.

Los crucigramas sòlo desarrollan una funciòn del cerebro conocida como fluidez, que es una entre las tantas funciones de la mente. La fluidez es un proceso que concierne a las habilidades del lenguaje y de la formaciòn de palabras, pero ùnicamente los crucigramas muy difìciles pueden contribuir a desarrollar la inteligencia. Un par de crucigramas no haràn por sì solos que la inteligencia aumente.
El neuropsicòlogo Otto Pedraza, de la Clìnica Mayo, de Florida, opina que tal vez el beneficio no estè en la actividad en sì misma, sino en la actitud de la persona que la realiza. "Es posible que las personas que regularmente tienden a hacer estas actividades tienen algo en su temperamento, en su personalidad, en su constituciòn, que reduce los riesgos, y no es necesariamente la actividad sino la actitud de esta persona ante la vida -apuntò-. Esto continùa siendo un àrea de bastante investigaciòn".
Fuente LA GACETA.