¿Cuál es la actividad física idónea para un enfermo de Parkinson?

El Parkinson es una enfermedad progresiva del sistema motor que generalmente afecta a las personas mayores de 50 años, aunque puede manifestarse antes. Suele presentar síntomas severos, incluyendo temblores en el cuerpo, rigidez y pérdida de equilibrio.
Todas las formas de ejercicio ayudan a disminuir los síntomas motores tras seis meses de práctica. Son recomendables los ejercicios que permitan a los enfermos mejorar la movilidad, que les permitan mitigar la rigidez de los músculos y lograr un mejor control de los temblores. La práctica regular de ejercicios de respiración profunda y técnicas de relajación, combinadas con movimientos lentos y suaves, son muy importantes.
Por otra parte, hacer también ejercicios con pesas durante un plazo de dos años mejora significativamente los síntomas motores de la enfermedad de Parkinson.