¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento?

Es muy habitual que se suela confundir una emoción con un sentimiento ya que utilizamos ambos para expresar aquello que estamos experimentando internamente de manera subjetiva.Si bien es cierto que ambos conceptos tienen algunas cosas en común, es bueno aprender a diferenciarlos ya que de esta manera lograremos conocernos y comprendernos mejor a nosotros mismos.

Diferencia entre emoción y sentimiento

Pero, ¿qué es una emoción? y ¿qué es un sentimiento? En este artículo de mi blog de psicología voy a explicarte cual es la diferencia entre ambos conceptos en psicología.

¿Qué es una emoción?

Una emoción es una reacción compleja que se produce en nuestro cerebro como respuesta a un estímulo externo (las cosas que vemos u oímos a nuestro alrededor) o interno (nuestro propios pensamientos e imágenes internas que vamos generando).Existe un área en nuestro cerebro (sistema límbico) que se encarga de almacenar las experiencias que vamos teniendo a lo largo de nuestra vida.Es por esto que cuando estamos viviendo una situación determinada, la relaciona con otra similar y esto provoca que nos predispongamos a reaccionar de una manera específica.Algunos ejemplos de cuando experimentas una emoción serían los siguientes:

Emoción

• Cuando hemos aprobado un examen experimentamos alegría y felicidad en ese momento pero al cabo de unos días e incluso horas, nuestro estado de ánimo vuelve a la normalidad.

• Cuando nos rechazan en una entrevista de trabajo, nos podemos sentir en ese momento e incluso en los días posteriores tristes o enfadados.

• Si nos enteramos de una injusticia, en ese momento esto puede hacernos sentir molestos y enojados.

¿Qué es un sentimiento?

Un sentimiento es un estado efectivo complejo que surge con el tiempo a partir de una determinada emoción.Los sentimientos se generan de manera más consciente, no se trata simplemente de una reacción sino más bien de una experiencia que se ha ido construyendo a lo largo del tiempo.Un sentimiento puede considerarse también como la manera en la que estamos interpretando nuestras emociones y lo que nos va ocurriendo.Esto quiere decir que no sólo se trata de una reacción física generada a partir de las experiencias que vamos almacenando sino que también intervienen componentes cognitivos y subjetivos.
Algunos ejemplos de sentimientos son los siguientes:

Sentimiento

• Cuando estamos conociendo a una persona y cada vez que la vemos nos la pasamos bien con ella, en ese momento vamos experimentando una emoción como la alegría. Sin embargo si continuamos haciéndolo y hacemos consciencia de las emociones que nos produce, esto se puede convertir en un sentimiento como el amor.

• Cuando una persona nos ha hecho algo que nos ha hecho sentir tristes y enfadados, por lo que comenzamos a albergar también pensamientos e ideas negativas hacia ellas que se mantienen en el tiempo, las cuales siguen despertando el mismo tipo de emociones. Esto puede provocar que con el tiempo aparezca un sentimiento de rencor hacia esa persona.

¿Qué diferencia existe entre una emoción y un sentimiento?

Después de haber analizado brevemente lo que es una emoción y un sentimiento, voy a mencionarte cuales son las diferencias que existen entre ambas de forma concreta:

• Una emoción es una reacción instintiva que se genera a partir de las experiencias que almacenamos en el cerebro, por lo que aparecen de forma más inconsciente.

• Un sentimiento se produce de manera más racional y se produce a partir de la valoración que le damos a la experiencia por medio de nuestros pensamientos.

• Las emociones no perduran en el tiempo, por lo que suelen aparecer y desaparecer con mucha frecuencia según lo que vayamos experimentando.

• Los sentimientos pueden perdurar a lo largo del tiempo, incluso pueden durar toda la vida.

• Cuando experimentamos una emoción, tenemos más posibilidades de actuar de manera impulsiva de acuerdo a ella.

Diferencia entre emoción y sentimiento

• Cuando experimentamos un sentimiento, reducimos ese nivel de impulsividad que nos puede provocar sentir una fuerte emoción y tendemos a actuar con más cautela por ejemplo a la hora de tomar una determinada situación.

Gracias por visitar mi blog: Dosis de psicología, espero que mi artículo: ¿Cuál es la diferencia entre emoción y sentimiento? Haya sido de tu agrado pero más que eso, espero que haya podido aportar algo positivo a tu vida. ¡Hasta luego!