Cuando tenemos un mal día

Normalmente, las personas con una enfermedad crónica, sea renal o no, tenemos días malos , aunque estemos trasplantados. Puede ser una noche mala y de insomnio, un dolor muscular, un resfriado, un herpes, una pequeña operación etc..... hay que dejar pasar ese día o esos días,  para que el cuerpo vuelva a coger fuerza.
No tenemos que hacernos siempre los fuertes, esos días tenemos que dejar que nos cuiden y nos mimen, hacer lo que podamos y no forzarnos cuando no tenemos ganas de hacer nada.
Pero tampoco debemos dejarnos caer ni deprimirnos, eso hará que se alargue nuestro malestar y el decaimiento. Si el dolor lo permite, hay que hacer las tareas que tenemos en ese día,  pero más reposadamente y sin prisas. No te sientas mal, si ese día te apetece solo vaguear, aunque no hay que tomarlo por costumbre. Hay que pensar en positivo y convencernos de que "mañana será otro día y será mejor que hoy ".
En cuanto el dolor desaparezca, comienza con tu vida normal, y vuelve a hacer ejercicio; primero con suavidad, pues depende de los días que has estado prácticamente inactivo. El cuerpo después de un periodo de pausa, aunque sea pequeña, tiene que volver poco a poco a la normalidad.
Lo mejor para superar ese "bache" en nuestra vida diaria es:

• Tómalo con calma y con mucha paciencia.
• Distráete, en la medida que sea posible, con algo que te haga pensar en otra cosa que no sea el dolor o el malestar. Yo suelo leer o escuchar música (si el dolor en ese momento no es muy fuerte). Si tienes mucho dolor, no hay más remedio que dejar pasar el tiempo.
• Piensa en las cosas positivas que hayas tenido en ese día: una caricia de tu pareja, la sonrisa de tus hijos, la llamada de tu mejor amiga para reconfortarte,etc.....
• Si es un día que no puedes evitar llorar, no te prives y llora. Llorar tiene una ventaja enorme: te permite justificar con tus lágrimas las penas, el dolor y la frustación presente, pasadas y futuras.
• Y finalmente, piensa que el mal día no durará siempre.

Frases::
"Por muy larga que sea la tormenta, el sol siempre vuelve a brillar entre las nubes " ( Khalil Gibran)
"Nuestra gloria más grande no consiste en no haberse caído nunca, sino en haberse levantado después de cada caída" (Confuncio)
"Aquello que no se puede evitar se hace más llevadero con la paciencia". (Horacio)
"Cuando la vida te presente razones para llorar,demuéstrale que tienes mil y una razones para reir" (Anónimo)
"Cada día es una pequeña vida" (Quinto Horacio Flaco)
"No hay razón para buscar el sufrimiento, pero si éste llega y trata de meterse en tu vida, no temas; míralo a la cara y con la frente bien levantada". (Friedrich Wilhelm Nietzsche)