¿Cuánto tiempo al día necesitas pasar frente a las pantallas para ser feliz?

Un equipo de científicos
estadounidenses de la Universidad Estatal de San Diego liderado por la
psicóloga y catedrática Jean M. Twenge han llevado a cabo una investigación
citada por Science Daily sobre la utilización de dispositivos electrónicos y
han llegado a esta conclusión: “La clave del uso de los medios digitales y la
felicidad es un uso limitado”. Para investigar la relación entre
la utilización de medios digitales y la felicidad, estos expertos han realizado
una encuesta a más de un millón de adolescentes en Estados Unidos que indaga
sobre sus pasatiempos, la frecuencia con la que usan sus teléfonos móviles,
tabletas y ordenadores, y su estado general de felicidad.

Las horas delante de las
pantallas Los resultados no dejan de
sorprender: el equipo descubrió que aquellos jóvenes que manifestaban mayor
felicidad usaban un poco menos de una hora diaria los medios digitales. Pero al
superar la hora diaria de uso, aumentaba proporcionalmente la infelicidad a
medida que pasaban más tiempo conversando en los chats, jugando videojuegos o navegando
en las redes sociales. La psicóloga Twenge piensa que es
el tiempo frente a las pantallas lo que genera la infelicidad y no al contrario.
En este sentido la especialista afirma: “Otros estudios han demostrado que a
más tiempo empleado en medios sociales más infelicidad, pero la infelicidad no
lleva a un uso mayor de los medios sociales”. Sin embargo advierte al mismo
tiempo que alcanzar la felicidad tampoco depende de abstenerse por completo de
los medios digitales. El objetivo “Colócate como objetivo no pasar
más de dos horas diarias con los medios digitales y trata de aumentar la
cantidad de tiempo que pasas reuniéndote con los amigos frente a frente y
realizando alguna actividad física: dos acciones relacionadas de forma fiable a
una mayor felicidad“, concluye la experta. Fuente: grandes medios  

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