Culpa: una de las emociones negativas más comunes en la víctima de Acoso Laboral

Culpa: una de las emociones negativas más comunes en la víctima de Acoso Laboral“La culpa nunca ha sido racional, distorsiona todas las facultades de la mente humana y las corrompe, le quita la libertad de razonar y lo deja confuso”. Edmund Burke (político y escritor británico).La culpa , el miedo junto con la vergüenza  son de las emociones negativas más frecuentes dentro del proceso de MobbingLa culpa es introyectada en la víctima cuando se califica por sus acciones, pensamientos y sentimientos, has llegado a creer las acusaciones de tú acosador y las has hecho tuyas.Reiteradamente el acosador te ha achacado negligencia en tú trabajo, poca dedicación, ser el culpable de todo lo  malo que ocurre en la oficina etc.. además lo ha difundido por todo el departamento y como buen manipulador que es, ha conseguido que algunos le crean por lo que todo ello nos desgasta y daña de manera importante nuestra autoestima.Muchos sentís la culpa cuando creéis que deberíais haber hecho algo y no lo realizasteis. De lo que hay que hablar no es de culpa sino de responsabilidad “ sois los únicos responsables de salir de la situación” analizarlo y aceptarlo no negar la situación. Si aprendemos a responsabilizarnos sin sentir culpa negativa nuestra conducta y nuestros sentimientos mejoraran.¿Qué hacer?Cuando te sientes culpable en lugar de regañarte, atacarte, calificarte negativamente enfócate en tú conducta.  Analiza que hiciste o dejaste de hacer, en función de qué estas calificándote como malo, piensa si estas juzgándote con ideas o valores que te están introyectando otros ( tú jefe, compañeros, subordinado)Esta emoción negativa es inútil, afecta nuestra salud física y emocional y nos paraliza, es decir, nos impide actuar, siendo así el objetivo de nuestro acosador/es.