Curar el insomnio: Uso de hierbas medicinales

Los desordenes o trastornos del sueño son muy comunes por estos días. Esta dificultad para dormir puede transformarse en insomnio si continúa a lo largo del tiempo.
Muchas personas utilizan fármacos para curar el insomnio pero estos medicamentos crean adicción, tolerancia, dependencia y pueden provocar un efecto rebote si dejan de ser utilizados y, en algunos casos agravar la situación.
Por eso si usted no está padeciendo de insomnio crónico pero le cuesta conciliar el sueño por las noches el uso de hierbas puede serle de gran utilidad.  Si se descubre tempranamente las causas del insomnio los remedios a base de hierbas pueden ser una buena solución.
De las plantas se extraen los aceites esenciales que se encuentran en las flores, frutos, raíces y brotes.
Hierbas que pueden ayudar a curar el insomnio
La Flor de la pasión o Pasiflora
Es muy recomendada porque permite lograr un sueño placentero por sus propiedades somníferas.Se utiliza en tratamientos para estrés, ansiedad ya que sirve para traer calma y equilibrio.En general su uso más frecuente es en forma de infusión, aunque también se puede presentar en cápsulas o tinturas a base de alcohol (en estos casos consultar al médico).
Lavanda
Es un buen inductor para la relajación y para obtener el sueño. Se utiliza también para alteraciones emocionales.Se puede encontrar en forma de esencia para baños, aromatizadores de ambiente. También en una bolsa con flores de lavanda o unas gotas de esencia en un trozo de algodón cerca de la almohada ayudan a conciliar el sueño.Sirven como relajante. Curar el insomnio con hierbas medicinales
Flores de Lúpulo
Son indicadas para el tratamiento natural del insomnio, por ser inductores de la relajación a nivel cerebral.Son  muy ricas en aceites volátiles, entre los cuales se encuentran los ésteres valeriánicos. Esta planta medicinal tiene amplios usos pudiendo utilizarse en estados de neurosis y ansiedad, así como de su fermentación se fabrica la cerveza.
Efectos adversos: En dosis usuales es bien tolerado. El principio resinoso que tiene en altas dosis puede provocar náuseas y vómitos.
Contraindicaciones: Embarazo, lactancia, tumores hormono-dependientes. Los pacientes con depresión tampoco deben ingerirlo porque el efecto sedativo puede incrementar los síntomas, así como incrementar la actividad de fármacos ansiolíticos o tranquilizantes.
El uso popular como infusión al 1%  confiere efectos sedantes.
Valeriana
Se utilizan las raíces que hayan cumplido dos años de edad. Se recolectan en verano/otoño. Su uso como sedante, en forma de infusión, permite combatir los nervios y la ansiedad y nos permite tener una noche tranquila. Es un potente inductor del sueño en pacientes que no han utilizado otro tipo de sedantes.
Contraindicaciones: Embarazo, lactancia y no tomar junto a otros medicamentos.
Para no consumir medicamentos para conciliar el sueño, la valeriana es una buena opción por ser tranquilizante. Consumir en las dosis recomendadas sin excederse.
La combinación de flores de Lúpulo femenina con valeriana han demostrado mejorar la calidad del sueño en personas que padecían insomnio.
Si no puedes conciliar el sueño por las noches una buena solución es usar hierbas medicinales para curar tu insomnio y  !a dormir!