Date un gusto y vive más

Un chocolate de vez en cuando ayuda a que no te excedas al comer dulces. ¡Buenas noticias! Disfrutar de un dulce ocasionalmente es bueno para ti. Es cierto que es importante controlar la cantidad de azúcar que comes para mantenerte dentro de un peso sano y evitar la diabetes. No obstante, un estudio llevado a cabo en la Escuela de Salud Pública de Harvard, Estados Unidos, halló que las mujeres que comen dulces pocas veces al mes viven más que aquellas que evitan totalmente el azúcar. Los expertos creen que quienes los comen de vez en cuando tienen menos riesgo de extralimitarse con los bombones. Por supuesto, si el médico te ha quitado el azúcar, debes seguir sus indicaciones y consultar con él antes de hacer cualquier cambio en tu alimentación.