De las Emociones a los Sentimientos I

…más de los personajes son personas.

Ya dije anteriormente que un sentimiento es un estado del ánimo que se produce, generalmente, cuando hemos alimentado una emoción con nuestros pensamientos y esto hace que se impresione en nuestra persona y al mismo tiempo se haga consciente. Le emoción, por tanto, pertenece al nivel inconsciente y el sentimiento al consciente.
 

Los sentimientos no son positivos ni negativos, ni buenos ni malos, lo que los hace buenos o malos es nuestro manejo de ellos.

Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan.

El miedo ante una situación que pone en peligro nuestra vida nos permite protegernos. En ese momento se considera positivo.
El miedo a la crítica de los demás nos impide hacer muchas cosas y nos desgasta constantemente, por lo que en esas situaciones se calificaría como negativo.

Los sentimientos nos ayudan a identificar diferentes aspectos de las situaciones que estamos viviendo porque su terreno es la consciencia. Nos permiten conocernos mejor a nosotros mismos y nos ayudan a relacionarnos mejor con las personas que nos rodean.

Sin embargo, cuando no expresamos nuestros sentimientos o lo hacemos de una manera inadecuada nuestros problemas aumentan y nuestra salud puede verse afectada de manera importante. Por eso es tan importante estar en contacto con lo que sentimos, aprender a manejarlo y a expresarlo en el momento, lugar y de la manera adecuada.

Actividad propuesta:

• Se puede tener un sentimiento y el contrario y ser completamente real. Describe en unas líneas en tercera persona, un personaje que tiene un sentimiento y su contrario con otro personaje y como resuelve su relación con él.