De sopa de pollo, Impermanencia y hábitos

La vida cotidiana en tiempos de pandemia es extraña, por decirlo de forma amable. A parte del miedo, caos y angustia, nos hemos visto obligados a crear nuevos hábitos personales y de manada. Los cambios han sido tan rápidos a nivel global, que aún no terminamos de aprender cuando llega el siguiente. Y el siguiente.

Estos hábitos abarcan desde cómo lavarse las manos, cómo comportarse en público, cómo comer fuera; hasta la manera en la que nos queremos.

Todos estos cambios generan sufrimiento porque pocas veces nos detenemos a pensar cómo funcionan los hábitos y lo importantes que son para nuestra vida. Y ahí está justo el punto fino. La disciplina y un método para crearlos o dejarlos es más necesaria que nunca.

Llevar una vida con disciplina y hábitos bien establecidos, resulta en una existencia mucho más enfocada y con flexibilidad, abierta al cambio. También perder el miedo a experimentar es importante, porque una limitante grave a los hábitos nuevos, es la comodidad que adoramos.

Pasamos los días haciendo las cosas como lo aprendimos de nuestros padres; y jamás nos detenemos a pensar si existe una forma más eficiente de obtener los resultados. Tampoco nos aventuramos a nuevas formas de aprender.

La Receta de la Sopa de Pollo Super Mega Especial Turbo Champion Edition de la Abuela© será la misma receta y jamás será puesta a prueba. Es más, nadie se atrevería a cuestionarla, ¿correcto? Los mismos ingredientes, mismos procedimientos producen el mismo resultado. Seguirla al pie de la letra es una tradición y un hábito que simplemente está.

Vamos por la vida resolviendo problemas de la misma forma. Nos sentamos en un muy cómodo cojín, el cual nos absorbe y nos entumece el sentido crítico.

Es cierto que para los budistas es natural aceptar las cosas como son, pero eso no significa que no estemos en la búsqueda de formas óptimas que nos den más tiempo y tranquilidad.

Forjar nuevos hábitos es una cadena de acciones que mejoran la vida y calman la mente porque llegamos a un punto en el que sabemos que estamos tomando el control sobre lo conocido. Asimismo, desarrollamos una muy buena capacidad de adaptación a la Impermanencia de las Cosas. Nos atrevemos a empujar los límites sólo un poco más, hasta que la nueva actividad se convierte en estándar y seguimos adelante con el aprendizaje.

En lo personal puedo decir que crear nuevos hábitos retando el conocimiento convencional, ha mejorado mi tonta existencia. Me curé el insomnio, adquirí orden en el trabajo, adopté la meditación como parte de mi vida, aprendí lo básico de un par de idiomas de mi interés, mejoré mi alimentación, me volví corredor… y la lista puede seguir.

Por supuesto no puedo decir que mi vida es perfecta y mucho menos puedo decir que soy un ejemplo. Todo lo contrario. Soy bastante bestia y justo porque mi vida es caos y golpes contra la pared, es la razón que busqué la tranquilidad por medio de los nuevos hábitos.

¿Cómo comenzar un nuevo hábito?

Perdiendo el miedo a experimentar y reconociendo la necesidad primigenia que nos mueve hacia la búsqueda. Y de ahí en adelante comenzamos a actuar hacia lo que queremos lograr.

No es lo mismo querer bajar de peso por vanidad, que hacerlo por una preocupación clara por nuestra salud.

Es un tema largo, pero conforme pasen los días, escribiré más al respecto.

¿Tienes algún secreto para comenzar a desarrollar nuevos hábitos? ¡Comparte en los comentarios!

Si necesitas un método probado por muchos alumnos de varios países de este blog, te invito a tomar Shojiki, el taller de hábitos donde la meditación es la espina dorsal de nuestra práctica.