Decálogo para tener un "envejecimiento activo"

1. Comer de todo, pero bien balanceado ( Dieta Mediterránea y beber moderado)
2. Evitar siempre el tabaco y exceso de alcohol
3. Mantener diariamente una actividad física moderada ( caminar apurado )
4. Cuidar la salud ( prevenir las enfermedades y atenderlas a tiempo)
5. Evitar la soledad ( siempre agruparse, participar, emparejarse y relacionarse)
6. No dejar de estudiar o, al menos, leer. Aprender cosas nuevas
7. Mantenerse informado ( barrio, ciudad, país, del mundo)
8. Divertirse. Reírse
9. Programar la jubilación a tiempo y ocupar el tiempo libre
10. Nunca es tarde para emprender cualquier cosa

Fuente: Noticias de salud. Blog
Ana Hidalgo