Desafío Verano 2011 – días 8 a 14 –

Ya llevamos 14 días desde que se inicio el Desafío de este año y los resultados y las sensaciones de nuestro candidato están siendo las que en un principio esperábamos.

Es una persona que a pesar de practicar deporte de forma asidua durante toda su vida, jamás se había planteado dar un paso más allá y tener un especial cuidado en la alimentación o en el probar entrenamientos de resistencia.

Pero casi que es mejor que él mismo quien nos describa en primera persona sus sensaciones tras estos primeros  días :

-“Tras 2 semanas inmerso en el Desafío 2011, mis sensaciones han sido bastante positivas aunque para nada comodas, ya que he tenido que lidiar con varios aspectos del proceso que se me han hecho más cuesta arriba.

Respecto al tema alimentación es donde más lo he notado, ya que es la primera vez que he llevado una dieta tan controlada. Sobre todo, lo que más me cuesta es lo de comer pescado, porque no es un alimento que formaba parte de mi alimentación habitual.

Sobre el ejercicio aeróbico tengo que decir que es la parte que menos me está costando porque es a lo que más acostumbrado esta mi cuerpo, aunque el cambio de horario para realizar los entrenamientos me supone un sobreesfuerzo.

Respecto a los hierros, (que duro es esto)… La falta de costumbre en este tipo de trabajo, hace que me cueste más de lo que debería (tengo agujetas hasta en las pestañas).

En resumen, el principio está siendo duro pero imagino que a medida que pasen los días, iré acostumbrando y adaptándome al trabajo.”-

Como todo el mundo sabéis, los principios son duros en cualquier nuevo entrenamiento, pero eso forma parte del proceso y es algo por donde todos tenemos que pasar.

Ya sabéis que podéis seguir sus entrenamientos pinchando en el enlace inferior.

Para quien se haya unido por primera vez, os facilitamos de nuevo los datos de nuestro candidato.

LOS DATOS (21/03/2011)

Altura: 179 cm

Edad: 34 años

Peso: 80,3 Kg

Masa de grasa: 15,8 Kg

% Grasa: 18,70%

IMC: 25, 10

LA ALIMENTACION

Tal y como anunciaba Jose, es la parte más dura para él, privarse de ciertos alimentos y consumir otros a los que no estaba acostumbrado, si bien, está respondiendo positivamente.

SUPLEMENTACIÓN

Al igual que dijimos la pasada semana, durante estas primeras semanas la suplementación no será necesaria, ya que todavía estamos adaptando el cuerpo (metabolismo) a los entrenamientos.

LOS ENTRENAMIENTOS

Recordando mi época infantil  podemos decir que se merece la siguiente calificación : P.A. (progresa adecuadamente)

Es decir se nota que esta por la labor y que a pesar de que le cuesta, sabe que tiene un compromiso con él y con Sportfactor y está dándolo todo en cada entrenamiento. A pesar de que hay días en que por circunstancias laborales llegue tarde a la sesión y tengamos menos tiempo del marcado para entrenar.

Los pesos en cada ejercicio empiezan a subir poco a poco, pero se nota que el cuerpo empieza adaptarse a este tipo de entrenamientos.

Si te perdiste el primer video de los primeros 7 días de Jose, aquí lo tienes. La semana que viene veremos el segundo …

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